明朗的心境

人一直保持乐观和向上，是不太容易的事。如今年这般多重负面事件接踵压过，即便没有实打实的落在自己身上，也觉得无力感加重，情绪上难于应付。无力感，是一种强烈的负面情绪。

然而，越是举足无措的时候，有人跳出来不厌其烦的在说着年复一年同样的话，“这是过去十年最好的一年，也是未来十年最坏的一年。”

好与坏的评判标准是什么，因人而异。

作为普通人，能对环境施加和干预的影响极小。因此不要太多被环境影响陷入悲观。

查理芒格说过类似的话：

宏观是要接受的，微观才是能够行动和改变的。

有些问题，要评价要研究，甚至是要解释，可能都超过了大多数人的个体能力范围。

向内求，做好当下能做好的事情。磨炼心性，培养自救能力，拥有明朗的心境，这很重要。

就这个话题，聊聊最近从两本书中收获的启发吧。

1、《当我谈跑步时，我谈些什么》

这本书是村上春树的随笔，风趣又哲学。本书在写成之时，村上君已经坚持长跑二十三年并参加了每一年的马拉松比赛，与此同时，兼顾写作。

写作是一件需要“动用想象力从「无」的地平线上催生出故事来，挑选出一个个正确的词语，让所有的情节发展准确无误”的事；

而跑步需要心无旁骛的打造自己的身体，在每个复杂的环境中处理好能量、节奏、心情，还要不断和自己的肌肉谈判和解。

这两件事做到极致，需要远为巨大的能量。村上君做的还不错，他们构成了他一生稳定的“习惯”。

稳定的习惯有什么用呢？他能让人在最小范围内获得确定性和掌控感，被正向能量滋养。

我们需要付出精力，把一个好习惯稳定住。哪怕只是每天早晨六点起床拉筋，或者看十页书。这些都能维持好一个人的“基本面”和内心稳定。变化来临时，内心不至于被焦灼摧毁。

书中有不少村上的哲学思想，提示我们要清醒的自处，不要过多劳费心神在无用的事情上：

对待对手：

“人世间另我徒叹无奈的事情多如牛毛，使尽吃奶的力气都无法战胜的对手也不计其数”。

心里有盘棋：

“眼下我的世界，从此处起向前三米便告完结，更前面的事情无须去考虑”。

坚持原则：

“违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了”。

2、《活法》

这是稻盛和夫掏心掏肺写的一本书。他用他的人生态度回答我们怎样生活。

他的人生态度是——极度认真的过好每一天，他相信“不诚无物”。

没有诚恳的诚意倾注在要做的事情里，什么结果都没有。他是个澄净生活的人，在每一件细节，每一个工作上认真地对待，持续地改善，所以他才有可能成为与别人完全不同的人。

书中提到松下幸之助先生说过的一句话，“要有水库式经营的想法”，就是要给自己留下足够多的水库。留下足够多的水库，就算眼下遇到了困难，水库里的水依然能够帮助你渡过难关。

提到这段，我们往往理解成是要存足够多的钱。其实也没错的。更重要的是，珍视你的精力在当做的事情上，练好技能，培养良好的习惯和心性。这是保护自己不过分焦虑的良药。

当你已经感受到被“无力感”充斥，也感受到自己面临的信息环境无法带来更正面的激励，先尝试着屏蔽他，回到你手上的事情中来。把专注投射给他，让他一点点把你从虚弱的状态拉回正轨。

这个时代中，很多人不追求真理，也没有逻辑，只是追求情绪满足。而大量媒体信息投其所好的把能激发情绪的内容展现出来，混乱的样子被你看到了。很无力，很悲痛，但是却做不成什么。

只有心力一点点被耗损，在身体和心绪不断下坠中费力的挣扎。

罗曼罗兰有一句挺扎心的话：

“所谓英雄，是做了他自己应做的事。然而凡人却不但不评估能力能做的事，还企望做能力以外的事”。

我们可以先把自己能做的做好。包括：锻炼身体、看书学习、陪伴并照顾好自己的家人，这些任务不重，但做好了受益良多。

有一天，你具备了更大的能量和信心可以对曾经无力的事情施加影响，那便用满满的诚意和细腻坚韧的心性付出努力。

由此，你会觉得幸福和开心由内生发，心境开阔，乌云不再，一切都明朗了起来。

真诚的祝福你开心。