清爽点

朋友老婆是药店店长，最近经常性的去问她如何抗衰老，如何保养了，对方给了些建议，有一条很重要的建议就是去她那买保健品，我只能呵呵了。

感觉过了三十之后，皮肤一下子差了好多，毛孔粗大了，皮肤显的很粗糙，现在认识一些新朋友，对方能给我的年龄判断个八九不离十。

25，26岁的时候去配眼镜，配光师会问，你在学校里坐第几排，那时候对别人看轻你的年纪挺生气的，因为你显的不成熟。现在好像反了，不太愿意说自己的真实年龄了，所以更深刻体会到我一个男的尚且如此，女人这种感受应该更深。

记的去年，去朋友家，一帮朋友在一起组织烧烤，朋友老婆说，老李你今年发福好多，我听了挺尴尬的，然后找了些理由，什么生活作息不规律，经常开车，晚上吃烧烤。

自己老了，父母也更老了，也特别明显，去年给家里买了台跑步机，希望老爸能多跑跑。

还有一点关于穿衣，其实自己挺没品的。

最近买了本书 《改变你的服装，改变的你的生活》，我觉的很有必要加强下。

在未来的日子，是该好好的给自己规划下了，不管是这张老脸，还是穿衣打扮。

我想应该从以下几个方面入手吧。

1.调整作息时间，11点前睡觉，早上能5.30起来，不知道这是不是奢望，先试着调试下；

2.注意饮食，多吃水果蔬菜；

3.多运动，跑步，跳绳什么；

4.多了解学习穿衣打扮；