分享《林紫博士疗愈心理学》115

在我的咨询工作中，有时会遇到这样的来访者，他们的问题是：“我觉得我哪方面都没有问题，这样是不是有问题？”我进一步询问，他们会说：“房子车子票子孩子，该有的我都有了，事业顺利、家庭稳定，在别人眼里我应该很幸福才对，但我就是觉得哪里不对，就是开心不起来，更别提幸福感了。”一位来访者说，为了找到幸福快乐的感觉，他干脆斥巨资买了一部游艇，但不到一星期就腻了，又转手卖了出去，不知道下一步该做什么才能让自己找回一点感觉、“不要再那么麻木和消沉”。

听起来有些夸张，你也许会想：“如果是我有那么多钱，不用每天挤地铁赶公交，不用看客户和老板脸色，还不要幸福得飞起来？这些有钱人也太作了吧？”

其实，不是他们作，而是幸福这种体验，真的有点扑朔迷离。心理学家对于金钱与快乐和幸福感之间的关系做过很多研究。1970年，美国心理学家柳波莫斯基研究发现：那些中了乐透奖的人，刚开始几个月会体验到快乐，但一年后，却一点也不比没中奖的人更快乐，这在心理学上被称为“享乐适应”，意思是：当某个改变给人带来快乐时，人们通常会很快习惯改变，然后恢复到平常的快乐程度。

例如，加薪、买车、换房子等等，可以让人快乐一时、却无法持久提升快乐和幸福感。这种感觉就像在水车上奔跑一样，永远在追求，快乐感却仍在原地踏步，所以，这一理论又被称为“快乐水车” 理论。这就是这些来访者会认为自己“应该感到幸福、但就是开心不起来”的原因。这也是为什么“女人衣柜里永远少一件衣服”的原因，而不成熟的男人，则会觉得身边永远少一个女人。

很多研究证实，金钱和快乐与幸福的关系，比人们想象的更复杂。美国普林斯顿大学在2015年做过一项收入与幸福感之间关系的调查。数据显示，在美国各个州，年收入7.5万美金是一个幸福的基准坐标，低于它、幸福感会随着收入递增明显加强；但是，达到这个基准后，幸福感增长的幅度却并不显著。

专门研究幸福指数的经济学家理查德·伊斯特林，提出了 “幸福悖论”。他指出，现代经济学是构建于“财富增加将导致幸福增加”这样一个核心命题之上的。然而事实上，更多的财富并没有带来更大的幸福。比如，虽然富人通常比穷人幸福一些，但在不同的社会，随着时间流逝，当国家收入提高时、人们并不会随之感到更加幸福。

更有趣的一项研究是：英国学者曾对3400多人进行了长达五年的跟踪调查，发现：当人的生理欲望被过度满足后，反而会产生不愉快的倾向，让抑郁症更轻易找上门。监狱里的犯人同样如此，一旦被过度满足，比如吃得太好太丰盛，他们反而会比那些只吃简单食物的囚犯，更暴躁，更具有攻击性。

我在《给孩子一生的安全感》这本书里，写到过两座寺院收养孤儿的故事。在我去拜访那年，主张“饭吃七分饱、衣穿三分寒”的住持师父所收养的残障孤儿，的确表现出比得到更多物质满足的另一些孤儿更多的平静和幸福感。

我会在课程的最后一周里、跟大家分享更多我关于幸福的思考和研究。今天，我们先来看塞利格曼先生从积极心理学的角度所做的大量研究。