《笔记：赞美语》

今日笔记：

脑科学研究表明，“赞美语”和 “食欲”、“性欲” 一样，都能给予大脑愉悦的刺激。

大脑受到 “赞美语” 的刺激后，脑内荷尔蒙（血清素、多巴胺）含量增多，会变得心平气和、精神饱满，同时也能压制消极念头的出现。

养成发现自身优点的好习惯，就能善待自己和旁人。赞美他人也越来越顺口、能客观地看待自己，也能包容自身缺点，并将之转化为优点。

赞美自己，激发自己积极念头，从而相信自己可以是令自己愉悦，也可以令别人愉悦的可爱之人。