镜子练习第4天：我可以放下

    我们创造出习惯和模式，因为它们在某方面对我们有用。令人惊讶的是，我们也创造出许多病痛，只为了惩罚父母。我们也许不是有意识地这样做——事实上，绝大部分这类情况都是无意识的。然而，开始往内看时，我们发现了模式。我们经常因为不知道如何处理生命中的某个领域而创造出负面事物。如果是这样，你要自问：“让我觉得难过的是什么？我在对谁生气？我试图逃避什么？我怎么会认为这样做可以拯救我？” 

    如果你还没准备好放下某件事——你真的想要牢牢抓住它，因为它对你有用——那么不管你做什么都无法将它放下。然而，当你准备好放下某件事情时，将它释放会出乎意料的简单。

第4天的静心：崭新的年代   

    想象一道新的门开启了，通往一个美好的疗愈年代——那是我们过去不了解的疗愈。我们正在学习的过程中，学习自己内在拥有的那些了不起的能力。我们也在学习联结自己那些拥有答案的部分，那些部分准备好要以对我们最有益的方式带领我们、引导我们。 

        想象这道新的门敞开来，想象自己踏入门内，发现许许多多不同形式的疗愈，因为疗愈对不同的人来说是不同的事。有些人需要的是身体上的疗愈，有些人要疗愈自己的心，还有些人需要的则是心智方面的疗愈。所以，我们敞开来接受每个人需要的疗愈。我们为个人的成长敞开这道门，而在通过这道门时，我们很清楚自己是安全的，事实就是如此。