减肥科学的少吃好像比高强度运动更重要

这几天太热了，家里花开着都快晒成干花……大前天周二并没有出去继续走线路。

神奇的是：前天早上称体重体重降了一些，体脂率微涨，但并不比高强度运动且正常饮食之后的早晨体脂率涨得多，应该是早起直接称体重的原因。

这不得不仔细琢磨：三分练，七分吃，的确有道理。