干货分享：如何获得更有效的心理咨询服务？所有来访的朋友都可以看看

最近在工作，发现了很多客户对于心理咨询行业、婚姻情感咨询行业存在误解，有很多问题是共性的，本人总结了以下三点，与大家分享。

一、很多客户很心急，急于一天内解决所有问题，甚至同一天找好几个咨询师咨询。其实想要咨询达到效果，是需要有一定的时间跨度的。当你过于聚焦这个问题，就会出现当局者迷的状态。

为什么绝大多数咨询师，建议咨询时间一到两个月呢？

首先，你这个咨询能不能达到效果，有很大程度上看你信赖不信赖这个咨询师。而建立信赖的过程，可快可慢，需要一个磨合期。

如果咨询时间过短，那就意味着，刚刚认识了这个咨询师，彼此建立了一些亲密与信任感，马上就结束了咨询。所以，达到的效果也就是蜻蜓点水一般。最多就是你的情绪压力得到了释放与减轻。

其次、咨询需要一定的时间跨度，才能发挥真正的作用，达到神奇的效果。

如果你每天24小时都想着同一件事，那么很遗憾，你只是每天原地打转，在不断地跟自己的情绪作斗争。而真正存在的问题，是不会有进展的，因为你留给自己缓冲与思考的空间太少了。

往往过个几天，你发现问题原封不动，甚至还倒退了。领悟和改变，都是需要一个过程的。

 

二、我要找好几个咨询师一起咨询，这样才能博采众长。

这个想法也是错误的，危害也很大。你在一开始挑选阶段，只可以多比较几个咨询师。

但是，如果在服务期，有两三个咨询师一起指导，那么，很负责地告诉你，你的状态只会变得更加混乱，因为每个老师的出发点、观念都具有独特性，都会有自己的比较习惯的一个咨询方式。

你如果同时进行，就相当于听到两三个人一起朝你喊：“向左、向右转”。

在这种情况下，你会变得更糊涂，逻辑更加不清晰，失去了一个自我觉醒与判断能力了。

因为，你最起码有三分之二的时间，花在分析“哎呀，到底哪个老师讲得是对的呢?”，“我该听A，还是该听B?”“这个老师让我断联，那个老师让我继续沟通，那怎么办，我到底是要朝哪个方向努力呢？”

结果，本来就因为焦虑而变得混乱的思维，在这个基础之上，搅过来、搅过去，最后变成了一团浆糊！

三，我希望咨询师有求必应，最好24小时在线。这个想法也存在一定的误解。咨询效果好坏，与咨询师本人的精神状态有很大的关系。咨询师也是人，不是神，也会有疲惫期、精力不是那么好的时期。前后两个人的咨询，也是需要间隔，不排得过于紧凑。

为了保证咨询效果，前期做一个合理的时间安排是非常必要的。这样，可以保证这个咨询师给予你的都是一个比较饱满的精神状态和较高的情绪价值。好的状态本身，就是自带疗愈功能的。

以上几点，是最近总结出来的普遍性问题。希望能帮助大家更了解咨询这个行业，得到更专业的帮助，获到更深刻的改变与成长！

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