易效能第二周践行收获

第二周（2022.1.3—2022.1.9）

       进入第二周的践行，在预备周和第一周践行的基础上，已经养成了每日起床打卡的好习惯；并且由于周日要开小组会议，周一要开组长会议，需要6点上线，已经自动设置到5:50起床的模式，同时也要求前一天必须要养成早睡的习惯，因此必须在10:30上床睡觉，才能在第二天能量满满的起床，这在过去比较困难，因为一到周末就会是放纵的时间，睡到自然醒，前一天的晚上会很晚才休息，比如12:00甚至凌晨1:00。

        第二周的践行过程中，除了每天完成阅读学习40分钟，发现多了这么一个独处的时光，有敷上面膜看书，也有时候点上精油香氛灯，也有时会放几首轻音乐，让内心从各种纷繁芜杂的琐事中挣脱出来，能够有偶尔放松的时间，计划在下一周的晚上慢慢加上冥想的时间，从10分钟开始，给自己一个放空的时间。

       第二周的小组践行也会遇到挑战，沟通组员不通畅，各类委员需要重新选择人员，小组会议和组长会议的会议纪要，还有会议的交接和安排，会有焦虑的时刻，改变焦虑的最好方式是行动加委托，我在学习委托的路上，虽然最开始会不太习惯，但是用起来之后感觉特别得棒，也会有一种力量在支撑，而不会是单兵作战的感觉，内心中一股暖流！

                                                                                                        孙小姝

                                                                                                    2022.1.11