0390易效能4.0践行第12周检视

践行周期：2018.10.14～2019.01.11

周检视：12.30～1..5

践行人：温军军

坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁

三个标签：

1、易效能践行者，过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读、高效工作、快乐生活！环游世界100个国家。

2、金融公司负责人，让有诚信的人没有难融的资金；建立一个自动运行的金融企业价值100亿。

3、财富自由践行者，影响100个人实现财富自由。

践行90天三个目标：

1、财富自由反思+阅读6本书

2、锻炼身体练出六块腹肌

3、练习演讲在懂你积分排名第一

保持9个好习惯：

1、早起打卡5:20

2、晨间日记+分享正能量6:20

3、财富自由反思6:40

4、练习演讲7:20

5、运动+吃早餐8:10

6、冥想+洗澡9:00

7、洗澡+晚间阅读20:00

8、早睡打卡22:20

9、做重要不紧急的工作

本周践行情况：

早起打卡7/7完成

早起打卡记录

晨间日记7/7完成

晨间日记记录

财富自由反思7/7完成

财富自由反思记录

演讲练习7/7完成

练习演讲记录

锻炼身体6/7完成

运动记录

早睡打卡6/7完成

早睡记录

正念冥想7/7完成

2018年12月冥想记录 2019年第一周冥想记录

阅读（听樊登读书）7/7完成

2019年第一周听书记录

    本周践行情况：早起打卡7天、晨间日记7天、练习演讲7天、财富反思7天、阅读7天、冥想7天、早睡6天、运动6天，总体完成率96.4%；需要提升的是运动要保持每天锻炼人鱼线之外每周跑步三次，早睡通过仪式来达成目标，冥想还需要慢慢找感觉让自己能静下来；

今日主题：2019梦想版

温军军2019梦想起航

在我们眼里最美好的生活方式：

不是躺在床上睡到自然醒，

也不是坐在家里无所事事，

更不是走在街上随意购物；

而是和一群志同道合的你们，

一起奔跑在理想的路上，

回头有一路的故事，

低头有坚定的脚步，

抬头有清晰的远方……

我们将以：

1、榜样的力量，用生命影响生命！

2、专注做好一件事，直到见到光！