《冲突力量》：努力成为足够好的妈妈

儿子上网课不注意听讲，我又吼他了；儿子写作业不认真，我又吼他了；家里到处都是玩具，哪里都是，我生气了，又吼他了……晚上躺着在床上想着跟儿子白天的互动种种，冲突不断，我陷入深深自责中，为什么看了那么多书，依然解决不了实际的问题，每天在渡劫中重复过去的模式，我该怎么办？害怕给儿子带来创伤，但是每天是创伤的元凶，奔溃中。。。。。。

朋友推荐了一本书《冲突的力量》，说能够解决我的问题。这本书是基于特罗尼克博士的研究与戈尔德医生的临床经验，从全新的视角审视了我们与他人和自我建立关系的能力：在日常生活中，不断经历关系的错位与修复，能帮助我们建立深刻、持久、信任的关系，在压力与创伤中保有复原力，稳固我们在这个世界上的自我意识。

埃德·特罗尼克：享誉全球的“静止脸”实验的重要研究者、神经科学家和临床心理学家、哈佛医学院新生儿医学部研究员、马萨诸塞大学波士顿分校发展与脑科学特聘教授。特罗尼克博士在婴儿神经行为、婴儿社会性-情绪发展方面的研究受到学界的广泛认可。他提出了“静止脸”实验范式、共同调节模型，以及互动与治疗性互动的修复-错位理论。他目前的研究集中在婴儿对压力的记忆与影响婴儿和父母行为的表观遗传学过程。他已经发表了四百多篇科研论文，出版了5本图书。他的研究得到了美国卫生研究院和美国科学基金会的资助。克劳迪娅·M.戈尔德：医学博士、儿科医生和作家，从事普通儿科与行为儿科工作20多年，目前专门研究儿童早期心理健康。她在马萨诸塞大学波士顿分校婴儿-父母心理健康项目、波士顿儿童医院布雷泽尔顿研究所，以及伯克希尔精神分析研究所任教。她还致力于帮助从阿片类药物的依赖中康复的孕妇和育儿女性，以及支持马萨诸塞州西部乡村地区的亲子关系提供支持。

这本书真的可以让我不在焦虑了，释然了。我想是找到育儿的方法，也接纳我的育儿现状。书中引入了“静止脸”的实验。在实验中，首先让母亲和孩子互动，不管孩子做出什么，妈妈都给予积极的回应，孩子非常开心。然后让母亲再换成没有表情的脸，不管孩子做什么，母亲一直都面无表情，不给予回应。首先，妈妈和孩子正常的互动，孩子非常开心

在妈妈变换表情之后，孩子很快发现了不对劲，孩子开始想方设法吸引妈妈的注意力。孩子继续尝试，但妈妈仍然不为所动。孩子感到巨大的压力，情绪开始崩溃，大哭了起来。

我们认为亲子越同步，越协调，亲子关系越理想。但是经过数月的研究发现，平均而言，在典型健康的亲子关系当中，有70%的互动是不同步的，混乱错位才是关键。我们逐渐明白关系错位与修复是一种正常的，持续的体验，有助于我们发展积极健康的关系。读到这里我释然了，鸡娃其实是一种正常现象，这不能给孩子带来创伤，错位和关系断裂是一种普遍的现象，就像饭需要天天吃，真正给孩子带来创伤，是错位之后，不去修复，孩子缺乏修复关系的体验，母亲无法容忍错位的存在和关系的断裂或者母亲长期的感情缺位，才会给孩子带来创伤。那如何修复这种错位那？根据书中提到内容，给大家总结了四种方法：

(一)  接纳错位常态，成为足够好的妈妈

从婴儿期到成年期，在混乱中前行一直是我们在人际关系中成长与发展的方式。这似乎有些违背自觉，我们一直认为身处一段关系中的两个人应该一直和睦相处。而大多数关系互动中70%的时间是错位的。尽管存在着错位，我们一直吸取着能量，我们在错位中修复自己，表现出我们的能动性，从错位中了解我们自己，我们是可以克服困难的。如果是一个完美的妈妈，不允许冲突和错误，不允许关系中有瑕疵，孩子可能在“顺从”中发展假我。我们可以想象，在亲子互动当中孩子得不到包容，他可能会顺从，否认自己的感受，阻碍从错位到修复过程带来的成长，这样会给孩子带来创伤，将影响孩子一生的成长。我们要做足够好的妈妈，容忍孩子的错误，给孩子设立边界，有时会不满足孩子的需求，而孩子可以应对这种不满足的需求，发展处自己的能力。这种错位本身为我们带来了成长。拥抱错位，做一个足够好的妈妈。

(二)帮助孩子积极意义建构，形成健康自我

让帮助孩子做意义建构，我们首先要了解什么是意义建构，它是建构主义学习理论的重要内容。是指学习者根据自己的经验背景，对外部信息进行主动的选择、加工和处理，从而获得自己的意义，获得基于自身的而非他人灌输的对事物的理解。在静止脸实验当中，孩子通过哭泣，尖叫来跟妈妈互动，当妈妈不理他，他可能会说：“我不知道妈妈怎么了，为什么不理我，我继续努力，就可以引起她的注意”。如果通过他的努力，重新跟妈妈建立链接，会有一种意义，这个世界充满希望，一种乐观的期待。如果妈妈依然没有回应，建构了消极的意义，你不爱我，我不信任你或者无助。也会形成孩子觉得自己不值得爱，不信任他人，这样的自我意识。孩子需要在和妈妈的互动中，在错误当中，不断修复自己，建构积极的意义，让孩子形成健康的自我意识。那我们作为父母如何帮助孩子进行积极意义建构，最重要就是在孩子遇到困难的时候，帮助孩子拥抱情绪，管理情绪，同时安慰孩子，鼓励孩子。给大家举一个例子，一个6个月大的孩子正努力抓一个够不到玩具，当他失败的时候他变得愤怒而沮丧，他看向别处吮吸大拇指。冷静一会儿，他再次伸手去拿玩具，但是还是失败了，他又变得很沮丧。他母亲看到了，脸上带着中立很专注的神情，然后用安抚的神情和他说话。婴儿平静下来，并且露出完全专注那个玩具的表情，再次伸手去拿玩具。母亲这是率先把玩具放到婴儿够得着的地方，然后婴儿成功地拿到玩具，把玩了一会，然后露出微笑：我成功了。这位母亲没有简单的把玩具递给孩子，他注意和支持到孩子的情绪，并帮助孩子拥抱情绪，这样孩子就觉得这个世界安全可控，也能在关系中自我调节。这就是足够好的妈妈应该做的。

(三)帮助孩子错位-修复，获得复原力

如果获得复原力，那我先了解什么是复原力。复原力（Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。复原力像一块肌肉，在你修复关系的错误过程中成长，这种成长从最早关系开始，并持续终身。一个小学生在对父母大发脾气之后，父母依然能够情感陪伴，没有阻止孩子情绪奔溃，孩子就会拥有处理强烈的情绪而不崩溃能力产生信心。不断累积这种错位和修复的经验，可以让人在极度痛苦当中看到希望，这就是复原力本质，人们可以体验强烈的情绪，并坚持认为某一个时刻会好起来。那些没有成功经历从错位到修复，从隔阂到联结，从孤独到相聚的过程的人，可能被困在困境里，如果愤怒会一直愤怒下去，如果悲伤会一直悲伤下去。他们的瞬间变成了永恒，这就是绝望的本质。复原力就是通过无数次错位和修复的经历当中发展起来，所以当你们关系错位之后不要慌张，你有机会体验新的，不同的互动瞬间，只会越来越好，还可以拥有最美好的能力。

(四)  建立游戏时光，融入群体

最后一点，游戏在儿童成长的过程中，起着关键的作用。玩游戏可以调动一个人的动作，情绪，记忆，对时机的把握，随机应变的能力，能动性以及注意力。通过游戏孩子经历了最初的错位，孩子不断的重复，理解游戏，孩子失控的情绪状态和不对劲的感觉，可以转化为积极状态。跟孩子一起游戏时光，帮助孩子理解世界，改变情绪状态，形成积极的互动，让孩子更好的融入群体。

总之，错位是亲子关系的常态，修复关系是最好的成长方式，有发展的时光来看待一切，我们关系在不停构建当中，融入和修复是我们一生的主题。