《疗愈你的内在小孩》/拥抱内在的小孩，直面真实的自我

外甥今年刚升入初中，却吵着辍学要去打工，姐姐说，他会冲着我吼，歇斯底里的，和当时的小杰（弟弟）一模一样。真是怕什么来什么。随着近几年网络的发达自媒体的兴起，我们对原生家庭的代际创伤都略知以一二，可是如何走出这个家庭的代际伤呢，让孩子少走一些弯路呢？对此却是一筹莫展。

当看到著名的心理学治疗师，也是高院校的教授，曾当过神经科医生，主攻过精神学科的施琪嘉，写过一本《治愈你的内在小孩》，这不仅仅是一本简单易懂的心理学书籍，更像一本教我们如何做父母的书。

都说“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人却要用一生去治愈童年”，为何我们总是忍不住对孩子发脾气呢，过后又非常后悔，可是下一次会更甚。我们不喜欢父母教养我们的方式，可是却不知不觉地走上了父母的老路。其实这些行为都是自身内在的小孩在作祟。

一，那么我们的内在小孩是什么样的呢？

书中说，之所以强调内在小孩，是因为他虽然不容易被发觉，但却对一个人的生命状态起着决定性作用。

孩子生命早期形成的奇奇怪怪的不良体验就这样停留在他的躯体上。当大脑还没有辨别分析能力时，这些不良体验便在他的内心营造出各种各样的意象。形成了内在小孩的思维逻辑。

一个孩子的内在好坏取决于他的感受，一个类型是“上帝”意象，这种内在小孩就是一个小王子、小公主。他藐视周围的一切，具有全能感，，拥有一个以自我中心的意象。另外一个类型就是“恶魔”的意象，他会经常哭闹甚至生病，违拗父母，他的内心可能有一个“恶魔”在肆意捣乱，这个“恶魔”的内在小孩会一直躲藏人的内心里。

那么你想培养一个天使“上帝般的内在小孩是”，还是想培养一个恶魔“魔鬼”般的内在小孩呢？

二，如何照顾我的内在小孩呢？

早期的来自父母的爱和无条件的满足孩子的要求能，帮助孩子形成有安全感的内在小孩，这种人的内在小孩充满自信，浑身充满正能量，待人也友好、热情，他也能够经受得住挫折。

同学小萍是一名高校老师，听说她嫁的不错，男方长的眉清目秀，家里条件也很好，让我们一度羡慕得不行。可是当偶遇上她时，感觉她憔悴不堪。她泪眼汪汪的告诉我，丈夫早已和她分居好几年了，他对她和孩子也不管不顾。她不仅要照顾孩子还要负责还房贷。前阵子她大病了一场，做了一个手术，婆婆把他叫回来照顾自己，结果他只顾着打游戏，她想喝水还是护士到给她的。

看着她声泪俱下，我也义愤填膺，问她干嘛不离婚。她摇摇头，告诉我，她会把孩子抚养大，等到他老了，她就可以折磨他了，让他后悔不已。她说她的母亲就是这样过来的，年轻的时候，父亲搬去了和村里的寡妇同居，她母亲不仅要受到村里人的嘲笑，还要肩负起养家的重担。后来她父亲干活摔断了腿，寡妇把他赶了出去，他只好回家了，她母亲接纳了他，却每天对他恶语相向，她父亲却只能忍气吞声。她的人生仿佛复制了她母亲的，连做出的选择都是一样的。

父母就像镜子一样，但是有时它并没有照出孩子的价值，反而照出了父母的阴影，父母把自己的阴影投到了孩子的身上，使孩子一辈子都生活在父母的阴影之中。

我那位同学小时候看到父母每日争吵，父亲决绝地离开了她们，还有母亲的怨恨、母亲的眼泪都深深的刻在了她的心里。她内在的小孩有被抛弃的感觉，她潜意识里男人都是坏的，都是负心汉。

而在与发展亲密关系时，她呈现的也是一种抛弃和被抛弃的关系。她给自己“内定”了被抛弃命运，所以她被她的老公抛弃了，她反而格外坚强，而从未想过要离开他。

小时候没有被父母善待，我们的内心一直想要找寻善待我们的“父母”，可是找来找去，最终还是找到了一段和父母一样名运的伴侣关系。

经常听父母说威胁的话，就形成了一个习惯，他觉得有人对我施一点虐，这个关系才叫亲密关系，因为我父母就是这样做的啊。

夫妻关系中表现出的内在小孩，往往能够反映出早期的父母亲是怎么对孩子的，然后还把这种关系延续了下来。有好的父母就拥有一个好的关系延续。有坏的父母，这种关系就会以创伤的方式传递下去，而这种关系是不由自主的，它只是创伤的延续，也许会让自己的孩子也延续下去。

所以恰当、稳定和持续是对孩子内在小孩形成非常重要的三个因素。

三，如何活出新生的自我？

我们疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系。

1.要能够了解自己的身体，明白自己身体发出的语言。

2.在和自己对话的过程中，要很多的停留在自己和内在的对话中，理解另一个自己。

3.要注意潜意识传递的信息。

4.为自己找一个类似镜子的客体。如果你的父母不是一面好的镜子，你就需要在你的生活中去找这样的一个人

小时候父母管控得很严，几乎没有时间和别的朋友出去玩耍，后来上学老是被人欺负，性格变得更孤僻了。这种情况一直持续到婚后，和老公也是没什么话说。可是有了孩子后，我会不停地和孩子互动，也认识了很多宝妈，找到了许多共同的话题。

原来父母与孩子的关系是相互的，孩子的到来弥补了某些缺失，疗愈了自己内在的小孩，变得开朗自信。和孩子的相处也培养了我的耐心，也让他感受到了爱的氛围，变成了一个真正的“天使”。

一个有创伤的内在小孩会对一个人的一生和人生的方方面面造成极大的影响，也决定了他们的命运走向，甚至决定了他们孩子的命运走向。

所以让我们直面自己的内心，了解自己的内在小孩，识别自己曾经有过的创伤，现在我们已经成年。有了力量，可以不断调整自己，发展新的关系，通过疗愈创伤获得新的生活经验和新的领悟，带着健康的内心小孩开启新生。