你今天拖延了吗？

今天听了樊登老师的《终结拖延症》，你是一个拖延者吗？

什么叫拖延呢？

拖延是一种成问题的习惯，会把重要和有实现的事情推到其他的时间去做。

在拖延面前呢，人人平等，但每一个人拖延的原因和方式不同。

要改掉拖延的习惯，有三种方法，第一是认知方法，就是重新思考你的思维和行为方式，改变哪些自动负性思维；第二是情绪方法，摆脱开始一项任务时的不快情绪。三是行为方法，行为方法的内举和介绍。

常见的拖延方式类型有期限拖延，个人事物拖延，简单拖延，复杂拖延，候症、防疫、反抗、与坏习惯。

最近自己就感觉写简书，老是会拖延，想提前写，但是的话不知道怎么开始，然后呢就去看一下这里的消息做一下其他事，导致拖到很晚才去完成。你有这样的情况吗？

伙伴们有更好的建议和方法吗？