德因100问~觉知当下

1、  此时此刻想要探讨一个什么话题呢？

2、  想起马上要做的事情，心情如何？

3、  为什么想要探讨这个话题呢？

4、  通过对话想要达成一个什么成果？

5、  今天想要以什么样的状态投入到工作呢？

6、  评估现在的能量层级在哪里？

7、  不够积极主动，感觉在在多少分呢？

8、  你期望带着多少分投入工作？

9、  250分以上的状态是什么样的？

10、        淡定、自信、抽离和旁观，这个状态适合今天的工作吗？

11、        如果更好些，能够带着什么状态呢？

12、        积极主动的能量和淡定，自信的状态有何不同？

13、        积极主动有什么特别之处？

14、        回忆上次参加MH公司的工作时是在什么状态？

15、        是什么让你感到愤怒、失落、忧伤、漠视？

16、        当时是如何负转正的？

17、        用了多少时间？

18、        谁支持了你？

19、        具体用了哪些方法？

20、        效果如何？

21、        如果以当下的状态，再次遇到上次工作时出现的现象，你会采取什么不同的方式应对？

22、        更加从容的应对，这很好，还可能以什么态度应对呢？

23、        更加宽容和接纳的状态，那个自己会是什么样？

24、        面部表情相比淡定、旁观、抽离有何不同？

25、        身体语言相比250有何不同？

26、        表达的语气有何不同？

27、        沟通方式有何不同？

28、        通过向内看，我感觉到你已经开始觉察到此刻身体的变化，会带着更高的能量层级应对今天的工作，感受下现在与之前有何变化和不同吗？

29、还有明显的“焦虑”，是什么让你感到焦虑？

30、等待客户到来的时候让你感到压力，这种压力来源于哪里？

31、试着深呼吸，安抚下自己的情绪，想象下他们在10分钟后会出现在你的面前，你会用什么方式迎接他们的到来？

32、面对张总你会说什么？

33、刚刚接到电话，对方说“取消”的时候，你的心情是怎样的？

34、这种“开心”、“愉悦”，与之前的“焦虑”形成明显的对比，为何会有这种反差呢？

35、面对你不擅长的工作会焦虑，你擅长什么工作？

36、被安排不擅长的工作，通常你会怎么应对？

37、迫于谁的压力？

38、客户的压力？还是权威的压力？

39、此时此刻，情景已经发生变化，你还想探讨刚才的话题吗？

40、现在想聊一个什么话题？

41、看看焦虑的来源，是吗？

42、此刻的焦虑程度有几分？1-10

43、6分的焦虑，你期望达到多少分呢？

44、没有焦虑情绪，化解焦虑是你满意的吗？

45、化解焦虑，我们需要做些什么呢？

46、请你现在看看焦虑的来源有哪些？

47、电脑马上没有电了、这周末“系统学管理”的分享还没有写、再不走过了5:30就要堵车了、写不完100问不想走、得马上写完、回去还得去奶奶家接孩子、昨天的100问都没有写、还有很多工作没有如期完成.......我听到你说了很多焦虑的来源，它们有何共同特征呢？

48、“未完成事项”是给你带来什么体会？

49、假如我们抽离出当下，放眼于你的余生，还有哪些没有完成的大事？

50、面对这些未完成的事项，你的体会是什么？

51、长期的未完成事项，和短期的未完成事项，给你有何不同的体会？

52、未完成还来源于承诺，不想随便的应付，我听到你说这句话时，觉得你是位注重承诺的人，你都承诺了什么？

53、向谁承诺过？

54、以什么方式承诺过什么？

55、承诺时你的感受如何？

56、既然感受到压力为何还会做出承诺？

57、如果不做承诺会怎么样？

58、如果放下

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