消耗型放松

有一个非常有趣的现象，人稍微取得一点成绩就会懈怠，就好像车速快了本能的刹车降速。

比如我自己，工作稍微完成一个阶段性任务，就给自己找理由放松一下，心里说犒劳一下自己是必须的，劳逸结合才有动力，道理是没错，但是放松并不是真正休息，而是看手机游戏，打牌或者吃东西。

并且一玩起来就不停，看剧，一集下来还继续看下一集，游戏打了一局还想下一局，这些行为同样消耗脑力和体力。并没有放松，只是非本职工作，水平又是在一个低的水平，所以感到舒适安全。

周末居然凌晨才睡，更累。这是消耗型放松。消耗型的放松是暂时退出赛道，行驶到别人的道路。自己的工作暂停，最终还是要自己完成，你潜意识知道这一点，所以会莫明的焦虑，不能带来真正的放松。

懈怠是人的本性，无法改变，但是一旦出现，需要及时规劝，让自己尽快回到赛道。所以有个上司或老板的好处就是能让你不会放纵自己。

那怎么做呢？反省自己。

1.明天的结果来自于今天的行动。今天你为结果做了什么？

2.一把钥匙开一把锁，你今天的行动是针对你要开的锁的吗？

3.要有结果需要解决哪几个问题，你今天完成的，还剩多少问题，多久解决？

也许问了问题以后就发现自己离成功很远。就不会懈怠。

休息时采样滋养型放松，清淡饮食，以做总结为主。把工作模块化，制定完成计划。