疫情反复之下，管理好自己才是王道

时代的一粒灰尘，落在个人头上，就是一座山。

三年来的疫情给我们生活带来的冲击和影响已是无人可以避免。

长时间的封控、常态的核酸、无所遁形的扫码等各种限制……

身体不适、言行不当、情绪不稳、心态不安……

每个人都被裹挟着、被惊吓着，手忙脚乱地奔波忙碌着。

最近又是疫情四起，让人又开始焦虑着急起来，不知道对身边发生疫情感受太深刻还是对疫情未知带来的恐慌。即便有人已经经历过，有的人正在经历，有的人还未曾经历，面对再次袭来和首次经历感受或许不一样，但有一点是肯定的，该死的疫情彻底消失吧，太影响人们的生活了。

难得的事，此时此刻，仍不放弃对自我的要求，管好自己，才是一个人的最大的本事。

漫漫人生也是沧海一瞬，无论如何都需要一个健康身体才是生活下去的基础。

疫情的反复和断断续续，更是让人深刻意识到：健康的身体，是一切的前提。

身体健康的人，免疫力强，即使感染病毒，也只是轻微症状或是无症状。

而身体虚弱的人，免疫力弱，如果感染病毒，甚至还会引起并发症，留下后遗症。

在没有比疾病和死亡最精准的教育了，平平安安地活着，就是人生最大的财富。

再大的房子，再好的车子，再高的地位，在生命面前，都显得可有可无，都是过眼云烟。

唯有健康的身体，鲜活的生命，才是享受生活的资本，才是最值得你珍惜的东西。

千万不要仗着自己年轻，就熬夜通宵，作息不规律饮食不健康。毕竟，身体一旦被透支，就再也补救不回来了。病毒无情，生命可贵，一定要好好照顾自己，管好自己的身体，珍惜活着的每一天。往后的日子里，早睡早起，三餐规律，坚持运动，用健康的生活习惯，把余生的路铺长。

深以为然，尤其疫情爆发至今，很多人都经历了情绪的大起大落。从事不关己，到恐慌无措，再到无所适从、烦躁不安……

若任由负面情绪蔓延，就会彻底沦为弱者，生活也会滑向无底深渊。

管好自己的情绪，才是面对困境的制胜法宝。

面对突如其来的灾难，你要保持冷静，搞清楚情绪的根源，直击要点。然后在负面情绪来势汹汹时，权衡利弊，理智决策，做出对自己有利的选择。也要及时疏导，纾解负面情绪，比如可以愤怒时写字、浮躁时听音乐、郁闷时做运动、难熬时读书……

控制住自己的情绪，哪怕外界风起云涌，内心也要风平浪静。就像村上春树说的：“你要做一个不动声色的大人了。”

做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。

你要掌握了喜怒哀乐的主动权，保持理性思考，清醒做事。

那无论身处顺境还是逆境，一个人情绪稳定的人，一定会比其他人更接近成功。

经历疫情的这段时间里，不知道你有没有这样的时刻：

隔离太久，胸中抑郁愤慨，时刻不能安心；

非必要外出，异地恋成了网恋，何时见面要看无恙；

遇到工作不顺时，内心压抑难受，久久无法平复；

觉得生活太苦时，焦虑担忧不断，整天愁容满面；

到最后，心情坏了，心态崩了，快乐消失得无影无踪。就像狄更斯说的：“生活不会像你想像的那么好，但是也不会像你想象的那么坏。”

凡是都有两面性，用积极的心态面对，那便是繁花似锦，用消极的心态面对，则是满目疮痍。你不能控制事情发生和走向，但你可以选择自己的心态。

总之，心态好，则事事好；心放宽，则事事安。

人生，活的是心情，过的是心态。

一路走来，有风，有雨，有挫折，也有成长。

心烦、心累、心碎，不过是生命中一段小小插曲。看透，即是花絮；看淡，就是云烟。