观念20放任晃荡因子1:让情绪大起大落的纵横比

我觉得自己这么多年来就活在跟别人比，跟自己比的世界里。

今早还没醒就觉察出来自己又在和别人比，怎么把自己比下去就怎么想，就算有一天不想了，也会从过去或者现在曾经发生的事情中找出让自己不爽的事情来，这就是惯性动能的力量。

横比:

和亲戚比

之前怎么比的不记得了，就拿现在来说，会和自己年龄相仿的，曾经一起生活工作过的亲戚比，比她比我好的，家人是怎么样的一脸嫌弃看我，拿这些把自己比到崩溃。却没想过，我比她好的，她现在表面看起来风光，在她的内心世界不一定比我好吧！

和前任比

看到他比我好的地方就不爽，会嫌弃自己骂自己，骂到痛苦不已。

纵比:

和过去的自己比:自己曾有过自认为的辉煌，总拿现在和过去的自己比，觉得现在的自己不如过去的自己。偶尔会想，不是常态。

和未来的自己比:想到现在还没成为未来的自己，就很着急，先骂自己一番，觉得骂了自己就可以改变现状。这个比较常态化，频次高。