散文想法

所有问题全部有解

2022-07-17  本文已影响0人  一个心理咨询师

这篇文章的启发来自于一本书叫《有解:高效解决问题的关键七步》,单听名字就让人感觉有希望的书。

告诉我们所有的事情都是有解的,不是无望的,无助的,无力的。我最喜欢这种有方法,有技巧,有步骤的,给人带来希望的作品。

这些让我更有力的在这个世界上活着,增加了我对这个世界的爱。这本书的目标是高效解决问题,同时保护好你的情绪和人际关系。

他给问题下了一个定义,问题就是目标与现状之间的差值。比如我现在的问题是我穷,去餐馆吃饭,没有办法不看价格随便点;想去旅行不能说去就去,因为没钱。

那么我的目标是什么?我的目标就是可以自由的花钱,满足自己心中想做什么,就可以做什么的愿望。

好像我的心智和年龄还生活在婴幼儿阶段,想要什么必须即可满足,晚一会就是天塌了,就像婴儿看到饼干碎了,就以为世界崩溃了。

那我的现状是什么呢?每天搬砖,苦逼的上班族,我这个月不搬砖,下个月就没饭吃。有贷款,有欠债,没有积蓄。

日常消费都会掐着指头算一下,经常捉襟见肘。感觉上目标好像天堂,现状就像地狱,天壤之别的差距,想想让人觉得有点害怕。

自己的生活是从一穷二白奋斗到一地鸡毛,从一无所有奋斗到负债累累。我都不知道假如生命重来一次,躺平摆烂是不是比现在更好一些?

不知道,有可能会,有可能不会。那我下次看到躺平摆烂的人,是不是可以投以崇敬的目光,因为他在过着,我想过的另一种、收益更好的人生。

这种现状与目标的差距,有没有让我如鱼梗在后,如芒刺在背?我是不是真的为此而痛苦,进而决定做点什么?

答案是有些痛苦,但又没鱼梗在喉,芒刺在背痛苦。那我可以选择把自己的痛苦调整到那个高度,这样痛苦就迫使我去行动,去做出一些改变。

这种现状,我就需要给自己更多的时间和空间。给自己树立重大单一的目标,而不是散乱的几十个目标。

专注才能让我有更长足的发展。注意力用在一点上,我都不一定能有好生活,更何况散乱在很多点上,那就更没希望了。

书中说:我们在生活中没有毫无价值的问题,每个问题背后都对应着你的目标,你的需求和你改善现状的愿望,而解决问题就是通往目标的必由之路。

所以我们应该关注问题背后的价值,把握每个问题背后的机会。这给了我一种全新的角度去看待问题,一个问题背后藏着你的目标,你的现状,你的愿望。

那如果从问题去拆解他的目标、现状和愿望,就有一条清晰、可达成的路径。每一个问题的背后都藏着机会。

书中认为,对于问题,首先要处理情绪。也就是对于我穷这件事,我要先处理的是我的情绪。

因为情绪决定语言,语言决定信念。第一点就是转变消极灰色的语言,变成积极正向的语言,比如我穷这件事,可以改成我怎么才能有钱?

我可以在视频号上卖东西,写文章,传播自己的影响力,形成声誉,带来口碑,促成销售。这是一个增强回路,只要我不断的做,大概率会带来好收成。

还可能出现一个误区,就是用观点代替事实。人可能下意识地对问题或他人做出不谨慎的高度概括。

比如这个房间好小,这个人不聪明。  那回归到我的问题上,好多事情,好多辛苦都白辛苦,都没赚到钱。

我觉得这个事情不能赚到钱,事成好难啊。麦肯锡有个MECE原则,意思是我们需要把问题拆分,相互独立,完全穷尽。

我觉得做咨询还没赚到钱,这视频号也是,只有努力没有收获,写文章也是。我担心会不会一直这样下去,所有的辛苦都白费,这样一直穷下去,越来越穷。

把这些问题拆分,就拿视频号来说,我做了多长时间?有两个月。5月底6月初开始的,然后到现在7月中旬,做了一个多月。

涨了将近100个粉丝,最开始做那一段时间播放量最高,现在播放量少了。那要不要继续做?还是要的,因为我心里期待这是一个正向黑天鹅事件。

这件事情我最多投入点时间精力,做一些简单的搬运。但可以有自己的影响力,树立自己的品牌,有人算过粉丝超过1000人就可以自给自足。

虽然受到打击现状不顺利,但我对此好像还是挺有希望的。尤其是看到朋友圈里,这些支持的声音。

接下来是给自己制造一些成功的体验,会成为解决问题的源动力。但我现在穷,咨询卖的不好。

有可能是知道我做咨询的人很少,愿意找我做咨询的人也很少,那我是不是增加对自己的销售,就有可能改变现状呢?

答案是肯定的,如果能卖出去一些,那会肉眼可见的有收益。如果这些收益能长期持续,那就太棒了。

那我以后就要增加跟人的接触,增加对自己的销售和介绍,希望大家有需要的可以找我。

这本书,这些语言在帮我跳出问题,成为问题的管理者。下次可以提醒自己,遇到问题不要慌,想想问题到底是,到底来自于哪里?

我有哪些情绪是对现状不满?因为没满足预期,没达成目标,那目标是什么?现状是什么?中间的差距在哪里?那从这个角度重新审视的问题又是什么?

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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