练字是培养专注自律最好的方法

自从加入007后，认识了很多志同道合的字友，从此爱上练字，已经坚持了半年时间，

每个时代的价值观都在变化，但是一些基本的东西会沉淀下来，一代一代传承下去。在时间轴上，它们可能有先后之分，但传统却是个相对的概念，古和今、新和旧都如是。

我们习惯把“今天”当成是传统的参照物，容易将两者对立起来，但其实此刻的今就是未来的古，此刻的古却是过去的今，它们都以“当下”的形式存在着，其中那些最好的、得以保留的存在便是传统，是每一个当下里的那些优质的积淀。

所以，传统不等于旧习，它不是一种只适用于过去的习惯。传统需要足够好，经得起时光的洗练，以至代代相传，直到来到我们的生活中，仍有许多可取的地方，令我们以今天的姿态去理解它，使用它，再赋予它新的生命，开枝散叶。

无论发生什么事，开心也好，挫败也好，失望也好，情绪就像海面的波浪，总是有起伏，但只要摊开一张纸，认认真真地写字，只要写一行，整个世界就能安静下来。

我特别喜欢每天写字的那一刻。那一刻里，没有任何人、任何事打扰，就像有一个大金钟罩在周围，我可以非常安静平和地跟自己在一起，不急不躁，专注于手上非常精微的一点一点的动作－我想每个人都需要这样一种感受。

每一个喜欢跟自己在一起，渴望获得更多来自心灵深处的快乐的人，都会喜欢这一刻，用禅宗的话说，这是一种不必“心外求法”的快乐。

我太喜欢写字，也太感激它，它就像一个心灵的保护区，可以让人慢下来。

在一个快速的、忙碌的、消耗性的向外求的时代，对于向内的平衡的需求也会随之更大。当世界上的一切都在加速，大家开始担心这个世界变得越来越肤浅、越来越速成、越来越快餐化的时候，一定有一群人需要慢下来，去更加深入地积淀，去沉浸式的学习。

随着精临单字到达一定瓶颈，我逐渐意识到只靠自己摸索着练字，是很难达到刻意练习的效果的。刻意练习要有反馈，你必须知道自己哪里正确哪里错误，错误的原因是什么才能够改进。而我之前的反馈仅仅是和原帖对比，有时候就是感觉不太对，却不知道从哪里着手改进。而更可怕的是练字过程中可能有很多我自己察觉不到的问题。一个字一直按照错的写法练一万遍，只会错得更彻底。所以练字首先要正确的练字，经过一段时间思考，我觉得我需要专业的指导。

我觉得学书法，尤其是初学者，最重要的当然是坚持，不能三天打鱼，两天晒网，更不能一曝十寒，对于很多人来说，坚持是最难的，要耐得住寂寞。那如何坚持呢？

1.固定时间

我是每天固定个时间，一般都是中午吃完饭得个把小时和晚饭后的个把小时，因为当你固定一个时间并养成习惯之后，到了这个时间，身体和大脑就会自然地提醒你，现在这个时间我该做什么事了。

2.兴趣。

书法不同于别的艺术门类，有的门类可以十年磨一剑，但书法十年还不够磨一剑，它可能需要你为之付出终生去努力。书法它的周期非常的长，需要长时间正确地练习。

如果没有兴趣，是很难坚持的，如果有了兴趣，就会尝到乐趣，便是苦中作乐，也不觉得苦了，

所以兴趣很重要，而兴趣也是可以慢慢培养的，并不是说一定是天生的，很多人对一些事也没有兴趣，但是通过慢慢地培养接触，和深入地学习了解，是可以产生兴趣的。并不一定第一眼看见一件事认为不感兴趣就彻底地否定它。

3.心态

要用平常心对待，我们生活中经常会发生很多我们无法预料的事，比如本来打算晚上练字的，结果因为有事而耽误了，长此以往，就会给不少人造成心理上的压力和负担，更容易紧张焦虑，认为这段时间有事耽误了没练，水平肯定下去了，如果这段时间练了的话，现在肯定要写得好看得多，唉，太可惜了！算了，耽误这么长时间了，不练了。这样就容易造成坚持失败，所以要用平常心对待。要相信一分耕耘一分收获，练一天的字就有一天的进步，还有一点就是心态要平和，不要着急，既然知道了书法就一个周期非常长的门类，就不要想着能速成。

尤其是初学者，刚开始放弃自己的书写习惯跟着字帖学习时，每天写完字肯定会对自己的字不满意，而且还有点手酸腿疼的，进步也比较慢，这时就要心态放平和。我每天练完字临睡前，都会对着字帖反复看，发现写得不满意时，就会告诉自己，今天也只能写这样了，现在也就只有这个水平，不要急，急也没用，明天继续吧，然后就上床睡觉。

4.暗示

将笔墨纸砚放在比较显眼的位置，还可以在自己的书房里挂一些自己喜爱的书法作品，或者是自己练习一段时间之后写的作品，装裱了挂起来，通过这些方法经常地暗示并鼓励自己，还有一些人比较喜爱收藏笔墨纸砚，这也是一种很好的暗示，看到这些东西，自然就会联想到书法了。

如果做到这四点，那坚持下来是不难的，真正尝到了书法带来的乐趣并将这一习惯保持下来之后，你会突然发现原来比坚持还难的，是放弃。