远程心脑管家：走路没劲儿是血管的问题？

　　有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路，一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好。当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。

　　外周血管病可引发腿脚不便

　　供应四肢血液的血管称为外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不适很常见，据统计患病率约为15%。不仅是患者，甚至有些医生对这种疾病的认识都很不够，常常误认为“老年关节病，体力不好或坐骨神经有问题等”。

　　很多患者把外周血管病引起的腿部症状当成是老年慢性病，不着急慢慢地治疗，结果在错误的路上越走越远，最终延误诊治良机。间歇性跛行轻微时不会致残，但如果血流严重受阻导致氧和营养供应不足，严重时会发生坏疽、趾端发黑。在临床上，有的患者发现趾端发黑或者腿部发紫才来就诊，但此时缺血严重处已经发生了细胞损伤和死亡，有些甚至到了截肢的地步。

　　关节病和神经病变引起的腿痛和外周血管病变引起的腿痛是可以区分开的。前者引起的腿痛是持续性的，而后者是间歇性跛行和疼痛，如行走几分钟后出现小腿、臀部、髋部或足弓疼痛、发紧、僵硬或沉重，但休息几分钟后又能恢复行走，反反复复。

　　除了腿部症状，患外周血管病的老人的上肢也会发生动脉阻塞，出现患肢无力、发凉、无脉或脉弱。如果上肢的上游供血动脉严重狭窄，还会通过一定的机制，发生“窃血现象”，就是说患肢活动时，本来供给大脑的部分血液被缺血的动脉“偷走”，以供给缺血的患肢，结果导致头晕，甚至脑卒中。

　　冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化、血管壁增厚、管腔变小，或者冠状动脉痉挛后管腔变小，使该血管负责供血的心肌发生缺血或坏死，临床出现心绞痛和心肌梗死，或者心率失常、心脏性猝死、心力衰竭的缺血性心肌病，是现今社会的头号健康杀手。

　　如何从饮食上预防心血管病

　　心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。所需水分标准以每日1500毫升尿为准。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料，对预防冠心病有很大帮助。预防冠心病可以多吃黑木耳，每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。

　　黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。

　　绿指绿叶蔬菜。红葡萄酒，每日饮50-100毫升，有助于预防冠心病。

　　心血管病患者要如何护理

　　1、心血管病患者需要注意防暑降温。冠心病患者在户外活动的时候需要戴好遮阳帽，备足水，天气比较热的时候需要在室内开空调，注意温度不能太低，每天早晨锻炼身体，不要在烈日下暴晒，锻炼时间应该短一些，当天气闷热空气湿度比较大的时候不要在室外活动。

　　2、要保持情绪的稳定，生活起居要有规律，心血管病患者一定要注意休息好。如果晚上入睡的时间过晚，早晨就不要早起，中午需要再休息一会，只有保持情绪的稳定以及生活的有规律才能保证脏器的运转正常，远离心梗等疾病。

　　3、饮食要清淡，不要吃太多油腻或者是高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜水果、豆类以及瘦肉等食物，睡前半小时或者是晚上醒来后可以喝一杯水如果有条件可以喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外心血管病患者需要保持大便通畅，最好是每天排便一次。

　　4、心血管病患者需要保持乐观开朗的情绪，保持平和的心态，保持情绪的稳定，不着急不上火，这样就能够保证血管的放松，再配合药物治疗，就可以远离心绞痛的发作。

　　5、如果心绞痛发生后长时间得不到缓解，就可能是心肌梗塞的发作，所以一定要到医院就诊。

　　6、生活要有规律，节制饮食（低脂、低盐、低糖），戒烟，忌烈性酒，适度活动，控制体重在正常范围内。

　　最后，心血管患者除了如上护理外，还要留给后路：送自己一张百倍爱心卡，卡里面包括健康体检、预约挂号、远程阅片等七大专享服务，帮您科学预防心血管疾病。同时，经过观察期后，会员一旦发生援助范围内的重大疾病最高可获得10万元援助。为心血管患者的看病就医提供了坚实的经济基础。