2021-12-04

情绪是不能控制的，越控制压抑，未来有可能更大的爆发。不过情绪是可以管理的，也是必须要管理的。就好像你必须离开电视一段距离才能看清楚电视屏幕一样，你必须和你的情绪拉开距离，这样你就能看到是什么样的固有的信念让你产生了情绪，而固有信念的背后，是曾经的经历和体验。记住，那是曾经的，不是这个当下。于是，你看到了在这个当下，你是可以有选择的自由的，情绪便不再控制你的人生了。