今日立夏

先来一张美图，让大家看了都可以解闷、解渴、解乏。

今日是立夏节气，也是24节气中的第七个节气，标志着春天正式结束，夏天开始。

在立夏时节，我们要注意增酸减苦，调整饮食和生活方式，以适应气候的变化。应合理安排作息时间补充营养，同时要进行节气调理。强心，护心，养心安神防焦虑。

期间应做好防护，这时候容易出现食欲不振，乏力倦怠，心烦，气虚，预防心火。

在饮食上要增酸减苦，补肾助肝，调养胃气饮食宜清淡，低脂易消化，富含纤维素为主，多吃水果粗粮纤维素，少吃动物内脏过咸的食物。

此时正值春燥夏旱之际，易出现口干舌燥、消化不良等情况，因此要选择一些酸甜可口的水果来增加身体的水分和营养。

每到这个季节，我最想吃的就是杨梅，感觉就是身体特别的需要的，你会特别强烈感，想要吃到这样一种东西。

今天早上起床早餐迫不及待的来到了水果市场，买了两斤杨梅，这时候杨梅刚刚上市没几天，这时候的杨梅会是比较贵的，一斤就要¥15，真是吃不起根本吃不起。

还是忍痛买了两斤回来用盐水浸泡了十几20分钟，然后泡上盐就直接使用了，我是最喜欢杨梅配盐吃的，将吃起来有些酸，有些咸吃起来更有感觉。

杨梅是一种常见的果实，在立夏时节尤为适宜食用。杨梅味道酸甜可口，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于补充身体所需营养。吃着这酸酸的杨梅，不仅可以解渴解愁，还能提高身体对抗外界环境变化的能力。

其实准确的说就是我们要顺应季节去养生，这个季节就是杨梅成熟的时间，有什么时令水果我们就去吃什么水果，顺应季节就会对人体有益。

你就包括这个蔬菜也是一样，这个季节的时令蔬菜什么我们就吃什么，我们少吃一些大棚的蔬菜，毕竟大棚的蔬菜是逆着季节去种植的，常年在温室里面根本没有见到阳光，这种蔬菜也不好吃，没有甜味，反正我是不喜欢吃这种蔬菜。经常他们都会说“大棚”搞乱的季节。

除了吃水果外，在立夏时节还要注意多喝水、避免暴晒、合理作息等。如果感觉身体不适或出现不明原因的症状，请及时就医。

总之，在立夏这个特殊的时节里，我们要注意保护好自己的身体健康，通过合理调整饮食和生活习惯来适应气候变化。多吃一些酸性食物如杨梅等水果，自己时令蔬菜。

可以让我们在这个季节里更加健康快乐地度过每一天。愿大家在立夏时节都能拥有一个美好健康的生活！