母亲的护肤指南

妈，这是一份儿子写的护肤指南，帮助您正确地使用护肤产品。

1、护肤的重点分为「清洁」和「保养」两个方面。

「清洁」就是指通过清洗的手段去除皮肤表面的灰尘、油脂、脱落角质等物质，防止细菌滋生和毛孔堵塞。

2、「保养」可以进一步分为「保湿」、「防晒」、「抗氧化」，其中「保湿」和「防晒」才是真正能够对抗皮肤老化的重要手段。

太阳光对皮肤的伤害是不可逆的，紫外线会伤害皮肤细胞，加速皮肤老化并造成褐斑等色素沉着，所以越早开始做防晒措施越好。这也是日本化妆品的主要理念。

3、接下来我会跟您说说化妆品的使用

早晨

1. 一天的开始，使用温水清洁面部。经过了一晚的睡眠，面部分泌了一些油脂，通过清洁掉这些油脂将有利于接下来化妆品的吸收。

2. 使用少量的洁面乳或者可以使用热毛巾清洗，这样可以保留部分油脂，以维持一天的面部水油平衡。没有油脂的面部会因为干燥而加剧油脂的分泌，进而对清洁产品形成依赖。

3. 清洁完面部后，涂抹爽肤水或者化妆水轻轻拍打。皮肤软化后将会更有效地吸收后续的护肤产品。

4. 涂抹精华水，白天建议使用熊果苷精华提亮肤色，也可以配合使用抗皱精华。

5. 夏季建议简单地使用保湿水或者保湿精华完成皮肤的保湿与补水，厚重的化妆品将会与油脂、灰尘一起堵塞毛孔，形成黑头或闭口。冬季可以使用面霜、护脸霜来加强面部的保湿，防止面部干燥起皮。

6. 如果需要的话，可以在以上步骤完成之后涂抹粉底液，但是粉底液最好还是少用。

7. 最后一道步骤，也是最重要的步骤。假如这一天需要外出，切记一定要涂抹防晒霜，紫外线是加速皮肤老化和形成褐斑的主要因素，任何护肤手段都比不上防晒重要。

晚上

1. 晚上回到家，使用温水和洁面乳洗去一天皮肤上的大量油脂、细菌分泌物、灰尘等脏物。

2. 如果当天使用了粉底或是防晒霜，最好在清洗面部前先进行一次卸妆。用化妆棉蘸取卸妆水擦拭掉皮肤表面的遮瑕产品。如果卸妆不干净，遮瑕产品将会残留在皮肤表面，引起闭口、粉刺等问题甚至会恶化肤质。

3. 洁面后喷上些许保湿水或爽肤水轻轻拍打

4. 涂上面部抗皱精华，或者是修复抗氧化类的面霜，一整晚的睡眠状态将有利于这些精华被皮肤吸收。

第一份工资

  距离我拿到第一份工资已经过了大半年，想一想当初第一份实习工资到手的时候，也没有多少我预想当中的兴奋。可能是工资给的太少了吧，或许也是因为刚毕业时租房子、吃饭等各种开销搞得我焦头烂额，时不时还得靠家里的救济。于是各种关于人生的设想也全都丢到了一边。

  工作的确有些忙，什么健身、穿搭、兴趣爱好之类的事我都以「等我找到下一份稍微清闲一点的工作再做吧」来推脱。或许，我和大部分中国人性格一样，目标总是定得很高，一想到健身，我就觉得要锻练出浑身腱子肉的形象。但人生中追逐大多的高标准往往是种负担，所以我总是不由自主地想要退缩，这或许也是我的身体想要给自己减轻负担。

  但我内心深处总是在催促着自己，每当我看见一个好看的穿搭，一张引人瑕想复古未来主义的画作，我都好想哪天给自己搭一个随季节变化的衣橱，能够画出我心中幻想的赛博朋克故事，蓄一小撮胡子涂上须后水，锻炼出胸腹肌然后端看自己的身体。

  这些事情对我来说又好像很遥远，首先从哪里开始呢？

  好在我最近终于想通了一点，先从最简单的开始吧。大学时代起就看了很多关于护肤的知识，先买一些面膜、精华什么的开始实践吧！对了，也给我妈买些，她可能用着不是太好的化妆品，每天都有涂涂擦擦，是时候更新换代并向她普及一些护肤的理解……