【爱💗陪伴💗成长】第3期鼓励咨询小组（1）

文字：樱桃      转录：唐琳

轰隆隆一夜的雷雨交加，在清晨也没有缓解多少。我们的约会能够如期吗？

带着风雨和湿漉漉的裙子走进教室，见到了三位提前到来的小伙伴，顿时感觉进入鞋子里到水也没那么可恶了。

风雨无阻，在三位老师的自我介绍后第三期的鼓励咨询小组如期开始，如何在十分钟内让不熟悉变成能倾吐心声的学习伙伴，从伙伴们的交流状态中看看樱桃老师有没有达成目的！

头脑风暴，成人课堂如何高效的参与学习？让伙伴们用自己提出的建议来约束自己，只有自己想出来的办法才是能执行的办法。

镜子练习，关系船，又是照镜子又是画图画，不了解情况的一定以为我们是美装课程，没错，我们是在学习美化自己心灵的课程，也算是美妆课的一种形式吧。我们很美吧！

紧接着的讨论和分享使得全场气氛有点低落，你的内在小孩掌控全局吗？樱桃老师的例子带领大家回到了小时候那个三五岁七八岁的时候，那时候我们行程的观念尽然在指挥着现在三十岁四十岁的身体，细思恐极！这是鼓励咨询小组的第一次察觉活动，同时也是一个把情绪调的非常低落的活动，伙伴们进入状态非常快，觉察也非常到位，以至于不得不用一个自我感恩致谢的活动帮助大家把情绪调整到正常状态。

随着快递小哥送餐的到来，也提醒我们上午的课程进入尾声。带着问题带着察觉的小伙伴们集体午餐又让气氛进入另一个高潮，美食当前，竟然忘记拍照，这也算是课程的小失误吧。

午餐后短暂的调整，大家进入了下午的内容，镜子练习，一张老照片，让我们仿佛又回到了童年。是谁让我变成了今天的我，小时候被的标签是阻碍了我还是保护了我？家庭馅饼和感受爱，都是对我原生家庭的一些方式做的觉察，仅仅做觉察还不够，看到还需要接受。觉察之后还有接纳和行动，第一次完成3A表，出乎意料的大方，没有腼腆和不好意思。和同频的伙伴在一起，讲课也特别带劲。

家庭馅饼让我们发现身上的标签，感受爱是了解自己表达爱和感受爱的方式，原来不是他不爱我，是他表达爱的方式与我感受爱的方式不一致，我可以怎样做，3A表中详细的接纳方法和丰富的行动建议供我们选择，改变的一小步就是从现在开始。最后在看看我们画的老照片，我要感谢在我生命中出现的人和事，感恩他们的出现让我成了现在的我，这不是一件有趣的事情吗？

课程最后的收获树鼓励树，在大家的精心浇灌下，已经告别了冬天的光秃秃，逐渐开始欣欣向荣了。

鼓励咨询小组第一天的内容，大家一起笑，一起闹，一起烧脑，一起成长，期待下周的见面，一点一滴改变，从现在开始。