辟谷第18天觉察日记

2018年4月7日辟谷第18天

早晨6点起床，称体重42.85kg。

今天孩子约了同学要去爬山，先站桩，然后做早饭，又做了炒米饭放到保温桶里当孩子爬山的午餐。

早餐：姜糖水1杯

9点出门时带了两杯枸杞水，和1个芝麻丸，一点花生米，以备爬山饿了补充体力。

今天爬山强度不大，中午吃完午餐一会就下山了，身体感觉还可以，就是爬比较陡的台阶时感觉腿没什么劲。看了走的路程有5km，辟谷还是第一次走这么多路。

午餐：枸杞水，带的芝麻丸和花生都没吃。下午回到家吃了20颗花生米。

回到家还是觉得有些累，躺床上休息，和孩子聊会儿天。今早出发时，老公对孩子说，你要照顾好妈妈。我和他说，妈妈今天有些累，你把自己的事情做好就行，你照顾好自己就是照顾好妈妈了。又聊到语文作业，要写假期里给自己留下印象深刻的人和事。他说写今天的爬山，我给他建议说今天下山时我们看到了青蛙和黑黑的青蛙的卵，可以写这个。他由青蛙又想到了昨天晚上看的纪录片野外余生，他很喜欢看的一个节目，他说要写那个，我说可以啊，然后他自己叙述，我用手机录了下来，我说，你说这么多，写1000字都足够了，你写的时候不知道怎么写时，可以听录音。看到他这次对作文还很有自己的想法，也比较有把握。然后孩子自己回屋做作业了，我去做晚饭，吃完晚饭，他继续做作业，做完作业还自己洗了一条内裤。

晚餐：水

孩子今天8点半多就上床了，我陪他聊聊天到9点。今天孩子做的都很好，希望每天都能这样。发现和孩子一起开心的聊天，孩子的心情会很好，做事也就很顺利。有好的感受就会有好的行为。

孩子睡觉后我去烧水泡脚，同时听了财商训练营的课程并完成作业打卡，10点15分上床睡觉。