自制力

自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。

很多时候我们都不能很好的约束自己，而使自己对自己的要求慢慢的降低，这样一味的只在乎眼前的满足和快感，对我们自己并不好。所以如果我们想要提升自己，不管是从哪方面，我们都要提升我们的自制力。一个自制力很好的人，不管做什么都是有目标的。

“冲动是魔鬼”，要增强自制力的最好的方法是学会练习和控制冲动。

我们很容易说服自己相信，小的冲动不会产生导致严重的后果，这其实是自欺欺人。随着时间的流逝，小事情会变大，坏习惯也会积少成多。

“三思而后行”，思考自己行动带来的后果有助于你做出比较正确的选择。当然，控制冲动并不意味着消除生活的乐趣，你可以用那些对自己有益的活动来放松。

我们要学会延迟满足。舍弃当前的短暂的小的回报，选择更长远却更大的回报。想想你的长期目标，有助于你更好地控制自己。当你实在控制不住的时候，特别特别想马上立刻就要去做的时候，你逼着自己停下来，想一想，再做决定。

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