飞哥健跑的那些絮叨话56：10公里不要停，Keep moving

【题记】已经跑步了两千多天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2022年4月2日，钵池山公园10公里。

这是第82次完成钵池山公园的跑步路线了，456、510、454、507、508、512、510、507、502和505，最快步频193，平均步频186，平均配速505，消耗879千卡热量。

总体感觉不是太累，还很舒服。

周六早上照例是五点半起床，把学习强国做完之后、洗漱结束之后，六点出门，想着今天要完成10公里，简单的热身之后就开始出发。

周六早上街上人不多，都是高中早读的学生和家长，刷街的时候相对来说比较安全。

沿着承德南路，跑过越秀桥，到达钵池山公园的时候基本上就是2.4公里左右了。

钵池山公园不大，外圈一般是6公里多，进入到熟悉的跑道，也是很多喜欢晨跑的朋友，阳光肆意地穿过绿树撒了下来，清晨的空气里弥漫着青草香和樱花淡淡的味道，跑步的感觉很舒服。

因为前方修路，所以在外围增加了一些公里数，到北门的时候是4.5公里。

其实在跑步的时候最对的内心读白就是，到了多少公里的时候休息一下。

可实际上每次也都是咬牙坚持了下来，快到的时候故意不去想，脚步也不停下来，还是继续往前，然后就晃过了目标，又在默念下一个公里。

就是这样一次次简单的“超越”，让自己的公里数在不断的增加，也考验了自己的耐心和毅力，尤其是坚持力。

在可以看到淮安金融中心的拱桥位置，已经8公里，幸好没有放弃，心里嘀咕着，还有2公里，也就10分钟，继续向前。

最近看到一个视频，上面说：如果不能飞，那就跑，如果跑不起来，那就走，如果不想走，那就爬，总是要让自己一直向前，一直移动，Keep moving！

我想这就是跑步的源动力吧，为自己和懈怠做一些斗争吧，当自己再次跑到南门的时候也就完成了10公里的任务。

那种大功告成的快乐不言而喻，好像也没有多么难，自己摇着摇着也就跑完了，看着钵池山湖面的绿意，不经意有点感叹，能够坚持去运动、去生活，真好！

说到底，跑步无非就是左脚追上右脚、右脚追上左脚，如此不断重复，这项看上去枯燥而孤独的运动，现在却成为当下最“火”的运动，也是最容易“上瘾”的运动。

当跑步成为了一种习惯，它也在改变着我们，我们通过跑步塑造了有活力的身体，我们通过跑步变得健康有魅力，我们通过跑步结交了更多好友，我们通过跑步重拾了信心对未来充满了希望。

周末的10公里，我很安静地坚持了跑完，也经历着抗争、困苦、沮丧、快乐等种种情绪，在和自己的对话过程当中，跑步本身已经成了寻求意义的过程，那就是不要停，Keep moving！

完成任务，到达终点。在这个过程中，洞悉、了解自己的能力，也明白自己的局限，更加珍惜来之不易的目标实现，这也是跑步的魅力吧。

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！