心脏的养护

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　　心者，君主之官也，神明出焉。”这句话说的就是心脏相当于君主，是统摄五脏六腑的，为十二宫之主。人的精神和思想意识多出于此。

　　心分为有形之心和无形之心，也就是血肉之心和神明之心。藏象学说认为心的生理功能，不仅包括心、血、脉在内的完整的循环系统，也包括主宰精神、意识和思维的活动。《思维·六节脏象论》言：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉。”

　　心脏对于人的重要性，不必多说了。那应该怎样养护心脏呢?按阴阳五行学说来说，夏季属火，而心气通于心。所以，夏季的炎热是对心的最大考验。炎热的天气易令人心浮气躁，心神不宁，这便会加重心脏的负担，诱发疾病。因此，养心在夏季来说是至关重要的。

　　心是人体最累的器官，昼夜不停。夏季温度较高，血液循环加速，还易阴气浓缩及血液粘稠增高等问题而加重心脏负担，因而加重心脏负担，因而夏季需好好保护心脏。在高温的夏季，养心首先要调整心态，心静，俗话说心静自然凉。静，便可让人的心沉静下来，摒弃贪念，心态平和。不大喜大悲，自不会过喜伤心。静可安神，心跳慢下来，呼吸正常，心脏才能正常运作。所以，夏天要减少活动强度、避免高温环境，听音乐、看书、钓鱼、打太极等可以帮助心沉静下来，但也可以整日待在空调房中。

　　清淡的饮食也可养心，可多吃些茯苓、莲子、百合、小枣等安神之物，养阴生津的藕粉、银耳、蜂蜜、西瓜、梨、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭肉及清热解毒之物如苦瓜、绿豆等都可多吃些，少吃葱、姜、辣椒、胡椒等辛辣发散之物。

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