你是否经常感到焦虑迷茫，不知道该怎么办才好？

可以说，迷茫焦虑是现代人的通病。

那么有什么办法可以摆脱迷茫焦虑呢？

今天我们就来共读《请停止无效的努力》这本书的第一章，作者在书中给了解决迷茫焦虑的方法，相信看完这篇文章，你也可以找到你的人生方向。

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你为什么会迷茫呢？

你感到迷茫，一般是在你不知道做什么才好的时候。

比如你快毕业了，不知道找什么工作。

比如你工作久了，薪水升不上去了，想多赚点钱，却不知道做什么。

比如你尝试了很多工作，感觉什么都做不好，什么都没兴趣。

针对迷茫，作者的建议是找到你的人生定位。

那什么是人生定位呢？作者给了五种类型的人生定位。

1. 投机型：追求账面价值最大化。这是一种人往高处走，水往低处流的人生定位。你刚毕业出来，看到哪家企业的条件好，工资高就选哪家企业，工作一段时间后，看到条件更好的企业就选择跳槽。但天花板也很明显，你有多少价值，人家就给你多少钱，再高也高了多少。

2. 知识型：像网上很多课程的大V，他们就是贩卖知识的，一套课程少则几十块钱，多则上万都有，就算你倒背如流，如果你不能落地，那学了也白学。

3. 技能型：技能型跟知识型其实有点类似，最典型的技能型应该是操作工了，熟能生巧，越做越快，越来越溜。

你可能没意识到的是，很多初级白领，其实也是技能型的，数年如一日地写报告、做表格、走流程，Office软件用得贼溜。
但公司愿意支付的薪水也是有限额的，不会因为你做得比其它人好就多加多少钱。

4. 能力型：比如一些做专业服务类以及管理类工作的人，其定位基本是能力型的。比如培训师，每天用PPT，但不会有谁是因为PPT用得好而成为一个培训师的。恰恰相反，一些PPT用得一般，但能力很强的培训师，也没有因此太影响职业生涯。

5. 天赋型：比如篮球飞人乔丹，著名球星科比，同等训练的情况下，最终能够成为篮球史上一颗璀璨的星星，其个人价值定位常常是天赋型的。

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那么现在的你属于哪种人生定位呢？

如果你以前一直选择投机型的人生定位而不自知，那么迷茫很正常，那么从现在开始选择技能型的人生定位吧，深造一项稀缺的技能，就会有收入保障。

找到你喜欢的事，不管前期有没有收入，熬过了最艰难的岁月，就会有源源不断地收入。

等你有了收入保障，再开始转变为能力型的人生定位。

问题是，我们怎么才能找到自己喜欢的技能呢？又如何才能把技能升级为能力呢？

现代的人迷茫焦虑，

要么就是不知道自己喜欢什么，

要么什么都喜欢，却什么都做不长久，

要么什么都喜欢，却不知道该选哪个？

那么有没有办法帮你快速找到自己喜欢的，简单选取适合你的，帮助你做得更长久呢？

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作者在文中提到了如何帮助我们挖掘天赋，那么首先我们来看一下什么是天赋？

天赋有四个特征，简称为“SIGN”：

特征一，自我效能（Self-efficacy）。对自己可以完成某项工作或任务的自信程度。比如，每当要口头表达的时候，还没开始，我就觉得自己讲不好，但每当要我去写文章时，我会充满信心。

特征二，本能（Instinct）。当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想要开始了。比如，当我想写想文章，我会感到异常兴奋。

特征三，成长/专注（Growth）。当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注，时间过得很快。比如，当我为了写文章，去阅读大量相关资料，一上午对我来说，就像20分钟一样。

特征四，满足（Needs）。做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦，你依然会有满足感。比如，每次写文章的时候，我都累到不想再继续了，然而写完之后，又觉得充满了成就感。

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从这四个特征出发，作者给我们两个工具去发现天赋：

1. 日记

天赋是能让你感觉自己更强大，那你需要记录：在哪些瞬间，你感到强大？

具体做法是：找出一周时间，在这一周里，记录每个让你兴奋、有成就感、愉快的瞬间，以及沮丧、无助、反抗的瞬间。不仅仅是工作相关，还有业余生活的部分。

一周之后，你应该会得到上百个有效瞬间，结合这些让你感到强大的瞬间，去对照天赋的几个特征，筛选出跟你天赋相关的瞬间，总结共性、发现天赋。

2. 问自己

如果你一直关注自己的行为、常常反思，那么，除了记录瞬间，还可以问自己一些问题，帮自己找到天赋。当然，问题还是围绕天赋的四个特征。并且，也依然要排除欲望和享受相关的事情。

第一类问题：自我效能相关

你认为，自己能够教别人什么？或者，别人常常向你请教什么？

你在做什么事情的时候，不会感到焦虑和担心？

第二类问题：本能相关

你在做什么事情的时候，很少拖延？

你宁愿放弃休息时间，也要做的事情，是什么？

第三类问题：成长/专注相关

有什么事情，让你沉浸其中忘记吃饭/睡觉？

你在做什么事情的时候，不容易感到疲倦和厌烦？

第四类问题：满足相关

过去的工作和生活中，有什么能让你获得巨大的成就感和满足感？

通过问上述四大类问题，你可以很好的认识自己的天赋。

那么你的天赋是什么呢？

下期预告：

现在人除了迷茫，还有一种焦虑，那就是知道那么多道理却过不好这一生。

为什么呢？

明明学了很多东西，可是真正遇到问题的时候就被打回原形了，有没有什么办法可以让我们把学过的知识转化为能力呢？

下期我们将共读《请停止无效的努力》的第二章学习篇，将带你一探顶级咨询顾问的学习方法。