34/70 睡前冥想
2017-06-25 本文已影响28人
时光蜜糖
已经不记得连续冥想多少天了。
从遇见冥想开始，就是新的一段生活。
冥想是潜移默化的渗入进我的活动、我的思想。由此，我便慢慢的开启了新的感悟，感觉自己、探索内在，让一切慢下来。
然而这慢下来，又比无数“快一点”进步更迅猛。这能被自己准确感知的进步让人欣喜！
以前躁动、浮夸，由此又时不时的会焦虑些“有的没的”的事情。
现在习惯睡前冥想几分钟，深呼吸，让大脑充氧，再慢慢感觉呼吸渐渐轻柔的过程。
从头脑清明，到神识坠入“感觉”的状态。然而四周的一切又在感觉这内。
这是怎样的状态呢？
大概我是飘浮在水里的鸡蛋，不上升，也不下沉，就只静静的在水里浮着。
听得见虫鸣鸟唱，感觉得到声音激起水波的震动。
我还是一个水里浮着的鸡蛋。
时间一到，再睁开眼，耳聪目明。
这一天里经历的一切便仿佛都与我隔绝了一样。
本鸡蛋神采飞扬的洗漱完毕，躺在床上，微微合眼。刚结束的冥想状态又跟回来。
时间静止，从容的呼吸。
不用特意的关照，呼吸就在那里。
呼气……
吸气……
呼气……
吸气……
……
我坠入甜梦。
什么还没有记住，天怎么亮了？
