生活记录（636）

今日，阴历八月十八，晴天。

这两天温度居高不下，都持续在30度开外，一直持续到下周一。

好的睡眠加上适当的运动，能够让整天变得心情愉悦。

这是我昨天在小万工的视频号中看到的。

哎呀，睡眠也还可以，运动也补上了，还是逃不过秋乏。

之前听过说雪莲果是天然益生菌，除了苹果，雪莲果也算是喜爱的水果之一。又查了一下得知这个属于偏寒性，这几天都是在蒸完馒头后再把切好的雪莲果放盆里蒸。（另外还加少量姜红糖）这样的话，可以中和一下。

想起联系一下XY阿姨，确认一下这周日能否去，打了个电话，确认要去的。

很快就又是礼拜天了，这周排了我半天，好好准备！