100日减肥计划第十一周周总结

2020年2月2日-2月8日，每天体重情况如下。已过去70天，离项目结束还有34天。回国一个月没记录，最后感觉项目结束之前拿不到体重低于80KG的奖励了。 

这周分析：

周日那天前面一天都没怎么吃东西，因为食物中毒。减肥效果极佳，但是因为不是科学减肥，我感觉后面会反弹。 

星期三和星期四坐飞机回澳洲，飞机上碳水爆表。而且因为新冠各种晚点，吃饭不准时，饿了两次肚子。体重略有反弹。 

到了澳洲体重暂时维持，但是暂时还没有生酮，有注意碳水的摄入量。 

感觉下一周需要注意的点在于提早做饭，这样就不会饿肚子然后出去买不利于减肥的食品。