安水如：开心亦是情绪

提及情绪，很多人就将其给视之为负面，并以为只有难过、悲伤等让人难受的感受，才是情绪。其实，开心等让人自在的感受，也是情绪。

其次便是，很多人都以为把人弄悲伤，就是在助人禅修。其实，当我们在开心时，若能保持觉察，懂得旁观，即为自我修养。

而倘若在有了悲伤等负面情绪时，自己却不懂得旁观，不会觉察，反而陷入其中，那哪怕将一个人给弄到低谷，那也是不能帮助他修养自身的。

相反，那故意将一个人给弄到悲伤、抑郁的负面境地，其实是在故意伤人，为故意虐人。是在做着伤人害人之事呀。

所以说，活于人世，莫要傻。不要为了所谓的看着是高大上的禅修，而去伤人害人。也不要允许他人来去伤害我们自己。更是不要相信悲伤抑郁等是为了禅修的鬼话。

悲伤抑郁是自残。而真的自我修养，或真正意义的禅修，那绝对是自保为要的。是先让自己能够安全，并尽可能避免被伤害的。趋利避害是让我们自身过久活好的本能呀。