杨洋喝水都醉，高晓松酒后吟诗作对

天冷了，更要好好挣钱，因为……

宝宝简直买不起衣服了，

商场里的衣服价位全疯了，

宝宝每天看着

明星偶像美美的街拍照，

羡慕嫉妒恨！

宝宝的收入是比不上那些明星了，

但是酒量，

应该是可以吧，

谁知上网一搜明星的酒量，

宝宝自叹不如。

下面是网上传得很疯的明星酒量图。

图中酒量最佳孙红雷2.5斤白的，

最差的大张伟也是5两白酒起。

这个最差在普通人中

也已经算不错的了，

“海量”，

好像是明星们的一项特异功能。

在喝酒应酬后

明星的业务量蹭蹭上涨的同时，

过度饮酒

是不是也会给明星们的身体造成负担呢？

一查吓一跳：

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香港艺人罗文、沈殿霞，内地演员傅彪，台湾艺人安钧璨等，都是因为肝癌过世的。其中他们发病的诱因多是工作劳累过度，但长期过量的饮酒给他们的身体、肝脏也造成了极大的损伤。

▷  沈殿霞（左）和女儿郑欣宜

过量饮酒是如何损害肝脏的？

据医学专家介绍，酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。再恶化下去，还有可能转化为人们闻之色变的肝癌。

看来，好酒不可贪杯啊。

适量饮酒才是王道，

到底怎样才是合适的饮酒量呢？

世界卫生组织国际协作研究指出，

男性每日摄入的纯酒精量

应不超过20克。

而中国现行的安全饮用标准是

日酒精摄入量不超过15克，

女性摄入量应该更少一些。

来自首都医科大学附属北京友谊医院的贾继东主任推荐了一个简单易用的摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”，我们可以用它推导出人体适量的每日饮酒量。

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例如：

常见的啤酒为原麦汁11度，

其酒精含量为3.7度。

套入公式：

适量的啤酒日饮酒量×3.7%×0.8=15克

适量的啤酒每日饮酒量≈507克，

约500毫升的一瓶。

米酒以纯ME为例，

其酒精含量大约10度，

套入公式：

适量的米酒日饮酒量×10%×0.8=15克

适量的米酒每日饮酒量≈187克，

大约375毫升装的半瓶。

常见的白酒酒精含量大约52度，

套入公式：

适量的白酒日饮酒量×52%×0.8=15克

适量的白酒每日饮酒量≈36克，

大约0.7两，

比普通的白酒杯两杯差一点。

健康饮酒的标准，

和明星日常饮酒量的差距也太大了，

怪不得明星们大都身体不好，

宝宝再也不羡慕嫉妒恨了。

各行有各行的艰辛，

如人饮水，冷暖自知。

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你知道吗？

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