觉察——看见故事的多重版本

五一假期，孩子们期待了好久，终于可以出去玩一玩了。可是爸爸却不放假，只能正常休周末。

这个消息很是让我们失望，尤其是我，因为这意味着假期里我要一拖二带着俩娃，很辛苦。

于是心里升起很多的埋怨，但是没表达，安慰自己：我还有小助手，儿子已经11岁，在看娃方面是我妥妥的小助手。

昨天上午，我外出上英语课，我们约好由爸爸带孩子们来上课地点接我，然后一起出去野餐。

怕他准备不周全，临出发前，我嘱咐了很多，还特意把女儿要带的水壶和衣物（担心玩沙玩水会湿了衣服）全都准备好，他们只要提前订肯德基外卖套餐带着就好。

结果，我下课了打电话，他们三人还没出发，等出发了问（那时候已经接近中午12点了），中午吃的和女儿零食什么也没准备！

听着电话的自己瞬间火大起来，平日里我一拖二带娃出门都是外出采购甚至有些食物需要回家做好再带娃出门都能全部准备好，可是整整一个上午，仅仅外卖点餐这样简单的事情都没做！！

呼～～

压住火，赶紧去附近的肯德基（走了近两站路）买上吃的，买上湿纸巾等孩子们吃东西可能需要的物品，等着他们到来。

看孩子们见到我的兴奋表情，不忍心扫兴，所以带上好心情前往野餐的海边。

可是心里积攒的这些不开心还是没能消解，所以一路上对老公讲话都是不怎么好听，时不时地还挑剔一下。

铺好餐垫简单吃一点午餐孩子们就迫不及待去玩沙子了。我陪孩子们玩沙，老公负责在餐垫处看物品。

此时心中的不爽和不平衡感还在翻腾，心想，每次都是我陪娃，他陪手机，凭什么！

于是我过去把他换来陪娃。玩了一会他又回去找我，还一阵抱怨地说女儿非要他抱着玩水，害他鞋都湿了。

呃……

我找到俩娃时，他们还在离岸边不远的地方玩沙子。我于是带他们去有水的地方踩水玩沙，他们很兴奋，女儿学着佩奇踩水玩，儿子挖沙踩水很疯狂，儿子说：“妈妈，还是你陪我们玩比较好玩，跟爸爸一起，他啥也不让玩…”

呃……

下午三点左右，孩子们正玩得嗨的时候，老公提出要去理发。

他和儿子常去理发的地方在婆婆家附近，所以惯常都是每周去婆婆家的时候，他们父子俩就去理个发。

这周念叨两人头发长了，周六去婆婆家的时候，他却懒洋洋地睡个大午觉，不去理发。偏偏要挑难得一天陪孩子们出来玩的时候去理发？！

呼～～

去理发的路上，两个孩子都睡了，我抱着熟睡的女儿，看她睡得那么平静，心想：这个小家伙今天玩得很开心呀，而且也确实是玩累了。再看看自己莫名的被这坏情绪萦绕的一下午，我没能好好和孩子们一样，快乐于当下的快乐啊！

那么我还好让这份坏情绪影响我多久呢？这个没有安住当下的人原来是自己！于是我开始用叙事思维调整自己：要看见故事的多重版本……

想一想周六去婆婆家的时候未能去理发，真正的原因是什么呢？其实是因为我想出去理发，让她哄一下刚睡的女儿（女儿很难哄睡，而且会大人一离开就醒来），所以老公躺在她身边拍着她哄睡，哄的时候不小心睡过去了。

下午我去理了发，然后又一起去看了下房子装修，紧接着在楼下陪孩子玩了一会儿，这样一波操作下来，我就到了要办读书会的时间。孩子们没玩够，不想离开，所以我提前走了，留下老公继续带着两个孩子玩。

我的读书会21:30结束，他一个人带他们回家的时间就将近九点半了。我家这俩小鬼其实也不怎么好应付，所以他肯定也有很多烦躁，可是他没有向我抱怨。

昨天是他假期最后一天，周一就要上班了，可是长长的头发显得他掉发严重（他很在意这个显得他有些秃顶的发型），所以他想周一上班前就理发，好让上班的自己显得更精神一些。

其实带娃出门的时候，抱娃，抱推车，拿东西……很多体力活都是由他承担。旁边的老婆还没好气地说话，话中带刺，他也很不爽，但是他没有向我抱怨。

理发结束回家后，他做饭，又带着儿子去上了两个多小时的散打课，他也很辛苦，这些他都没有抱怨。

其实他这两天为了我们玩好，也做了很多工作，可是生气的我满是挑剔的眼神，看不见他做的这些，只沉浸在自己委屈的状态里，自己那个受害者的故事不断上演：我这个当妈妈的，好辛苦啊，好惨啊！老公好悠闲啊，不承担家庭责任！……

此时终于可以从自己编织的苦情戏里跳出来了，委屈埋怨也就此消解了。

很感恩，还好我有叙事“护体”，这份觉察之后，可以让自己不在那个受害者的小我里挣扎，可以轻松地度过接下来的假期。