一次只做一件事

这个周末看完了两部电影，我觉得都还不错，除了电影内容本身，最大的感触就是看完一部电影之后的完整感，会想去看评论，想去寻找里面的细节，想去寻找自己的疑问，整个过程感觉很充实，很完整。

而反观每次刷短视频，或看那种5分钟电影解说，却完全没有这种感觉，看完之后很快就忘记了，感觉什么都没记住，而且如果看得内容越多，时间越长，看完之后就会有一种空虚感和后悔感，感觉自己浪费了时间。

我一直在思考二者的差别，我觉得本质还是在注意力上，看一部完整的电影需要把注意力集中在这一个或几个小时里，而看短视频则是几秒钟或几分钟就需要切换注意力，所以带来的感受也很不一样。

我最近还有一点感触就是以前总是想要更多，这件事还没做完，就又想着另外一件事，以至于让自己心烦意乱，心浮气躁，给自己定目标也是，总是定的太多，最后也基本上都没完成，让自己很是失落。

后来我慢慢尝试一次只做一件事，如果想要做多件事，也会给自己做减法，先把一件事做好，然后再去做下一件，看似是对自己的要求降低了，让自己的压力减小了，实则是集中了自己的注意力，把自己的注意力聚焦，集中到一件事上。

所以，一次只做一件事，把自己的注意力集中和聚焦，能减缓压力，提升自己的幸福感，也能更有效率，完成的效果也更好，值得尝试。