10/20 《暗时间》|思维改变生活

10/20 《暗时间》|思维改变生活

读完了刘未鹏的《暗时间》，我理解到的是思维改变生活。由认知的改变，影响行为的改变。

书里很多内容让我非常受益。比如《设计自己的进度条》，对于我们来说做计划是最经常的事情。于公司，全公司范围内的每年定期2次计划和总结——年中和年末；部门内部还有月度、季度计划。于个人，还有自己的每日计划、周计划、学习计划、旅行计划、健身计划、花钱计划等等。虽然我们经常做计划，但是会发现执行起来并不是那么顺利，多半都是半途而废，然后年末总结“又是打脸的一年”。为什么会这样？很大一部分原因就是计划分解不到位。“每天健身一小时”、“每月看书五本”、“每天读英语1小时”......这些计划看起来很好，但是却让人坚持不下去。一是内容太泛泛，没有明确的目标，你就会为了完成计划而去耗够时间，看似也读了1小时、锻炼了1小时，但是真正投入了多少，只有你自己清楚。二是没有给出缓冲时间，不要太高估自己的行动力，惰性不是那么容易改的，你设置了“每天”这么高的密度，你肯定会有没完成的时候。第一次没完成你可能会补上，但是再有第二次、第三次的时候你可能就会说“哎，欠了这么多次反正补也补不上了，就算了吧”，最后计划就夭折了。所以做计划的时候，要把大目标拆分成明确的小目标，再留有缓冲时间，这样会更容易坚持。

《学习与思考》，多看心理学与思维的书，因为它们是跨学科的。学习一项新知识，必须问自己三个问题它的本质是什么？第一原则是什么？知识结构是怎样的？

学习过程中也要常常问自己：你的问题是什么？到现在为止都有什么收获？设想需要把知识讲给一个不懂的人听。时常反省和注意自己的思维过程。有没有例外或反例？你真的理解了问题的本质了吗？

大部分人学习的时候都做不到上面的几点，所以才会有学了前面忘了后面，看完一遍书还是“新”的。《论语》有曰“吾日三省吾身”，我们倒不必像古人那般一日三省，但是学习过程中的总结还是很有必要的。

成年人大多都有思维定式，这种定式可能连你自己都没有注意到，但是它确实已经禁锢了你的行为方式。而这本书，就是让你改变原有的思维，用思维去影响行动。当思维变成一种习惯，相信你也会成长为一名大牛。