阶段性成长总结（支持助教）

一、本轮共修的自己投入度和满意度(0-10)，在其间自己付出了什么?经历了什么样的心路历程?

投入度8.5分，满意度8分。

投入了很多的时间精力参与每日的讨论互动、每周的总结、作业、小组和整体的共修。

被选入支持助教时有兴奋和激动，这是个很好的成长机会呀，对于不压不出油的我来说需要有更高要求带着一起走，也有压力，觉得自己不能辜负老师和大家的信任，要好好跟上大家的节奏不能掉队。所以在最初两周高密度的互动中，很努力的积极参与，有些力不从心的时候内在有压力也有抵触，害怕自己跟不上，害怕自己不达标，急于完成任务，没有时间沉淀消化。后面开始慢慢调整节奏，允许自己漏掉一些信息，放下焦虑顺遂当下。在群里发生纠缠冲突，让我看到对这个团体和权威的理想化期待和投射，当这一片我守护的精神家园不如我所愿时，对自己、对团体都产生了抵触和质疑，想放弃、想离开。也在一次次真实的碰撞中越来越清晰自己是为自己在这里，有修才有共，而不是依赖于团体去推动自己的成长。

二、通过二个月高强度共修，自己收获了什么?觉察了什么?成长了什么?

看到基于恐惧的贪，努力的成长。面对各个群的大量信息，不停爬楼、互动，怕错过，怕跟不上节奏、怕在团体里没有存在感、怕被淘汰被抛弃，所以不放过任何信息，在群里看到信息会在模式里自动化的回复，这些一是会对自己造成消耗，二是没有临在时，这些都无法内化为自己的，最多变成头脑里的知识，加强小我的防御。

按他人的标准而活。布置了作业就努力按时完成，认为这是第一标准，完成了就符合老师的要求了，所以被质疑时有委屈，想知道作业质量的判断标准。总想弄清楚规则和标准，然后据此执行就行，这样就不会犯错了，就可以安全的待在这里了，实际上是把这个当一项任务在完成，而不是在用心，失去了成长的本心。

对权威和团体的投射。我以为我只是因为认同九型的价值在这里跟大家共同成长的，只是希望一群人走得更远而来的，为了真实而在的。在一次次冲突中，我看到我对这里的期待，我期待这里是公平、敞开、有爱的，是大家都能共同维护的精神家园，是我想要的理想的家，这反而阻碍了我的真实，也看不到真实的对方。

三、觉察自己目前生命状态，还有哪些卡点和困惑?下一步需要面对和突破的是什么?

目前感觉最大的卡点就是不自信，不相信自己已经很好了，不相信自己值得，不相信别人的夸奖，总觉得自己还没做好，还没尽力，只是在要求自己达标而已，所以会变成别人眼里的自我要求高而我还在评判自己，给自己和他人都造成了压力。

还有就是经常会不知道什么是真实的，好像所有的一切都是头脑编造出来的，是否存在过不知道，包括过去记忆里的一切人和事。好像现在越来越活在自己的世界里了，想不起外在的人和事，想不起家人朋友，也不想跟外界有接触，有些迷糊了。

另一个卡点就是身体的感受，虽然相比以前敏感了很多，但是稍纵即逝，而且感受只能到胸口，无法流经身体，还是堵，内在也有抵触不敢去尝试深入。这也是下一步要去突破的地方。

四、对于东方九型倡导的价值导向以及生命成长和教练支持有什么新的领悟?

最近在教练的实战中更深刻的体会到老师说的“贴身肉搏”，用真实触碰真实。自己经历了体验到了内在转化了才能真正支持到他人，自己内在转化了多少就能支持他人多少，非常真实。这就是生命教练，用自己的生命体验、真实状态去影响、带动和支持他人。这一切的前提都是我们以临在为基础，带着觉知去体验和碰撞，去照见，诚实无情的面对自己，不断清理内在，外在自然呈现。

五、对于东方九型体系发展和支持助教下一步共修有何建议?

体系发展已经很完善了，暂时提不出建议。

支持助教下一步的共修我觉得可以针对某一型号的共性问题或是模式进行更深入的探索和疗愈，有个性化的支持，还有尝试教练过程中脑心腹区的合作，打组合拳。另外对教练技巧部分也可以增加一些，也可以探讨一下针对不同的被教练者是否有更好的切入点以达到更好的效果，定期针对典型教练个案深入探讨。