情人节

情人节我和小姐妹一起过，吃烤鱼，瞎聊天，我买了三束花一人一份，简单让彼此开心，慢慢的学会自我满足需求，十一点的时候收到了52.0的红包！

情绪记录：

a.情人节一天只收到了老公一句情人节快乐，没有任何表示，他加班今晚回不来，我和小姐妹们一起过！十一点老公发了52.0的红包给我！

c.吝啬鬼小气，有钱都不给老婆，红包越来越小！有点不开心

b.也许他忙了一天也需要我安慰吧，也需要我跟他说情人节快乐吧，我发了300的红包给他！

魔镜练习：亲爱的，情人节快乐，没收到没关系，你可以自己给自己买，当你给自己买，还给小姐妹送花的时候，她们也很开心，用自己的开心去感染她们，就是最大的开心！当自己表达了需求而得不到满足的时候，没关系，我们约会降低期望，自我满足，学会释怀自己，柔和对我自己

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