NO.57【认知】爱的五种语言-鬼谷老尤谈生活
爱的五种语言
每段爱情起初都非常美好，恋爱中的少男少女，普遍存在一种错觉，认为他（她）所爱的人是完美的，即便存在一些瑕疵，也是可以接受，甚至这些瑕疵看上去是那么地可爱。就算身边的亲人、朋友提出很诚恳的建议，他（她）也是不屑一顾的，因为那些问题无关紧要。
不幸的是，事实往往与理想背离，天长地久的恋爱只是故事。心理学家陶若西.田诺博士对恋爱现象做了长期研究，得出：一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。如果那是秘密的恋情，也许会存活得长一点。最终人们都会再次从云端跌落到地上，并清楚看见对方的真面目，发觉他（她）的个性中，原来有这么惹人厌的部分。
那么，我们当年真的是“瞎了眼！”，选择了一段错误的恋情么？接下来，除了无尽的争吵、忍让、分居、离婚，或开始寻求一份新的恋爱经验，就没有别的办法了么？答案是否定的！本书给出了一个更好的选择：重新认识恋爱经验的真相，并跟配偶一起学习“爱的五种语言”，跨越两性沟通的迷思与阻隔，进行一场婚姻的内在革命，寻求一种结合了理智和情绪的真爱，缔造天长地久的永恒恋曲。
爱的五种语言
今天给大家分享这篇文章，来自于一本非常有名的书，这本书的名字叫《爱的五种语言》，它的作者是世界知名的婚姻家庭专家盖瑞·查普曼
这本书持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，10年间销售突破100万册。
这本书讲了，一个非常重要的概念叫做爱箱
其实从人性的角度来讲，每个人都渴望被爱，每个人的内心都有一个渴望被爱装满的箱子，我们称之为爱箱。
两个相爱的人不断的争吵，产生了越来越多的距离感，再也感受不到爱的核心原因是，你不懂对方爱的语言，拿着对方无法接受的爱的语言给予对方。
这就如同两个来自不同地域的人，用着对方根本无法听懂的语言在向对方表达一样。
查普曼在这本书中讲到了五种爱的语言
第一种爱的语言：肯定的言辞
1.鼓励的话语
鼓励的话语就是口头的赞赏，这个对于我们来讲很容易做到，但是很多人没有这样的意识，想想看你有多久，没有真心的赞扬过你的爱人了
2.仁慈的话语
爱就是仁慈和宽容，这就如同父母对孩子的包容和仁慈一样，不要图一时之快而恶语伤人
3.谦和的话语
爱是提出请求而非要求，在请求对方帮忙的时候，要求的口吻和语气会让对方有逆反的心理
练习建议：
1.写下卡片贴在镜子上提醒自己：言词是重要的！
2.记录下一周你每天对爱人所说的肯定言辞
3.在看电视、阅读、交谈的时候，留意肯定的言词记录在小本子上，挑选适合配偶的句子，去肯定他/她，用了一句话就标记上使用日期
4.写一封情书，一段爱的短语，或你去爱你给你的爱人
5.寻找爱人的优点并告诉他，你多么的欣赏那些优点
6.定一个目标：是连续一个月，每天对你的爱人说不同的赞赏的话，可以写下每句赞美的话提醒自己
爱的第二种语言：精心的时刻
第二种爱的语言的关键是100%的注意力
精心的时刻包含
1.精心的会话
精心的会话和第一种爱的语言不同，第一种重在表达，而精心的会话，焦点是我们在听什么同时要带着同理心倾听
2.精心的活动
陪伴是最长情的告白，通过活动制造表达爱的机会，这样的精心时刻，会让爱人终生难忘。
建议练习
1.一起散步问对方童年的问题
2.共同经历有乐趣的事情
3.请配偶那一张单子上面写上他喜欢和你一起做的5种活动，挑选5种活动每个月做一项
4.计划一次两个人的周末户外活动
5.每天找些时间彼此分享当天的事情
6.每三个月来一次，让我们回顾个人历史的夜晚
你什么时候觉得你的父母以为荣
你在学校里最好和最坏的老师是谁？为什么
到目前为止最让你骄傲的一件事是什么？那是一种怎样的情景
爱的第三种语言：接受礼物
很多人表达爱的方式就是赠送礼物，同样也有很多人，接收到礼物的时候会非常的开心，因为礼物是爱的视觉象征。
建议练习
1.尝试一次礼物的大型展示
早上送一盒糖，下午派人送花，晚上送她一件礼物，看一看你爱人的反应
2.让大自然引导你
发现大自然的美丽，赠送给爱人自然的礼物
3.找一个星期，每天送你的爱人一个礼物
4.送给爱人一份长存之爱的纪念品
5.送一份有生命力的礼物比如买一棵树或者是开花的灌木
爱的第四种语言：服务的行动
服务的行动就是你的配偶想要你做的事情
比如做一餐饭，清洗抽水马桶，给孩子换尿布、取快递寄快递等等
建议练习
1.把爱人对你做的请求列一张单子，每星期挑一件去做把它当作爱的表示，然后写一张卡片：今天我会借着***表达我对你的爱
2.请求你的爱人做一张单子，列出10件事情，是她希望你能在下个月做好的，挑选其中的事情去执行
3.关注有哪些事情让你的爱人喋喋不休，把它写出来
第五种爱的语言：身体的接触
身体的接触是沟通婚姻之爱的有力工具
比如像牵手、亲吻、拥抱、性生活等等
建议练习
1.一起散步的牵手
2.每次离别时的拥抱
3.电影院的耳语交流
4.朋友或家人来访时，当着朋友的面揽着你的爱人腰部或肩膀
以上五种爱的语言，每个人接受的爱语不同，你要通过体验的方式找到更适用对方的爱语，最后衷心的祝愿你能够幸福！
鬼谷老尤谈生活
