女人的修炼方法

提到“房中术”很多少男少女都会面红耳赤，甚至会觉着很下流。这些少男少女的羞涩情怀，我们不能去说这些少男少女娇作。因为华夏上万年的发展史和五千年的文明史，一直到今天，都觉着房事都是“奇技淫巧”。 　而沉溺于美色和肉欲，不仅仅会让人身体被掏空，甚至会让人迷失其中，忘记自己的雄心壮志。甚至会做出很多违背道德的事情。因此古语有云“万恶淫为首”。 随着社会的不断的进步，人的思想也发生了很大的改变。我们应该用正确的眼光去看房中术。 不吃药不打针通过一套系统性的锻炼方法，彻底恢复人体生理机能！帮助男人根治阳痿早泄等性功能障碍，让男人重整雄风，回复女性处女般紧致水润，让女人青春永驻！学习洗髓功请加13032307803 首先：.筑基:就是要有一个基本健康的身体,与武术和气功的百日筑基功基本是一个概念,并学会腹式呼吸(吸气时缩肚子,呼气时鼓肚子),有一定的定力,比如意守丹田时的时间要保持长一点(20-30分钟以上),练习肺活量,就是憋气练习,起码要练到憋气的时间长到心里数术50-100个.而且要禁止房事,为以后打基础,禁止房事是必要的,不要认为房中术就是性技巧,也不要认为房中术都是性交时练的功夫,为了以后能够进入双修,筑基时一定要禁止房事 调查研究，人如果长期不过性生活，无论生理还是心理都会出现很多问题。

 凯吉尔体操，经常练习能很好地锻炼在性生活中扮演重要角色的特殊肌肉。

该体操主要分为两个动作: 第一个动作如下：　　　　 平躺，膝盖弯曲，略微分开，双脚平踏，双臂放在身体两侧。收紧腹部和臀部肌肉，上提骨盆，直到与背部持平，并注意背部不要弯曲，保持该动作10秒钟，深呼吸，然后吐气并恢复原状。如果反复锻炼该动作，两性都可以保持性生活中所用肌肉的灵活与柔韧，对于女性而言，也有利于达到性高潮。　　　　 第二个动作被命名为“蝴蝶”：　　　　 平躺，膝盖弯曲，双脚并拢平踏，再慢慢向内拖动，直到双足抵触臀部。然后转动脚踝，保持脚心相对，与此同时，膝盖也将自然向两侧分开，锻炼者可以轻压大腿内侧，帮助膝盖分开达到极限位置。保持60秒后，再用双手帮助膝盖复位并放松。　　　　 该动作也可以夫妇二人背靠背坐着共同练习，只要注意尽量保持坐姿端直，放松双肩，并在膝盖向两侧分开时深呼吸即可。“蝴蝶”动作还可以帮助女性缓解月经不调、泌尿系统问题以及缓解分娩疼痛。 免费学习房中术洗髓功，添加老师weiwei13032307803 或者添加微信回复：资料。老师发详细的资料