阿兰—2019-01-31—行动日志

今天是什么日子

起床：7:00            就寝：0:00

天气：寒流降温      心情：紧张开心

今日金句

凡是有意义的事都不会容易

人生就是不断做选择的累积，如果你累了，那就换条路走，黑暗的日子终有一天会柳暗花明。

  我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的事是什么?

我今天要如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

叫我起床的不是闹钟是梦想

108目标及关键点：

1、认真复习通过四月公务员联考

2、每月阅读三本书

3、减重五公斤

4、通过公司内部考试

本月重要成果（1月）：

1、完成精讲课程（11节/共30节）

2、阅读三本书（三联生活周刊）

3、每天快走一小时（8.5小时）

今日三只青蛙/番茄钟

1、练字一篇

2、理论多选

3、英语口语四十分钟

成功日志

今日时间管理检视

练字一篇

中级题库审核

口语练习40分钟

复习看题（复习多选部分）

送年货

未完成事项

行测，阅读，运动

今日感悟

回顾一月，定下的目标基本没有完成的，行测完成三分之一，运动只有四分之一，阅读只限于薄荷阅读和三联生活周刊。在进行过程中不断加入了别的任务，看来过年除了复习考试，K叔的课也要重复听起来，把目标坚持下去

开卷有益 学习/读书/听书

薄荷阅读《The hunger games》

健康与饮食

今日步数：15000

今日锻炼：无

今日饮食：早:三明治，芝麻糊，纤维素    中: 鸡肉串，纤维素      晚:鸡蛋汤，芹菜炒饭，纤维素

最美好的三件事

1、家人朋友健康快乐

2、自己每天进步一点点

3、生活环境越来越好（蓝天，白云，碧水，干净的空气，安全的食品）

明日必须完成内容

1、理论考试多选题

2、高级题库审核