2022-04-19-继续休息调养

今天状态有所好转，骑行上班时没有再出现膝盖疼痛的感觉，继续修养两天，这两天先不进行健身锻炼了，过两天感觉身体完全恢复后，再从上肢力量，短途慢跑这类负荷较小的锻炼开始恢复，这两天也需要注意控制在饮食了，把前段时间加班赶工时养成的暴饮暴食的饮食习惯改掉，恢复在这之前的健康饮食习惯。