克制暴饮暴食小妙招

克制暴饮暴食小妙招：

1.开始吃动之前，发张美食的图片给朋友，用收发信息的时间阻止自己暴食；

2.设法找出并消除压力来源，可以运动出汗，可以按摩，水疗，去游乐场，美容，美甲……等等，借此转换心情，避免暴饮暴食。