困扰你的不是情绪，而是你的心

上弦月里有S利子，一散就是星斗。在斗转星移间，你的闪念多得数不过来。

那就不要数，只看着夜空就好。它如如不动，又在微妙动，比白天更有情。它深沉如大海，无论你怎样描述，它都接纳、寂静欢喜。

大树小树在站桩，微风是香的，哪个都是怀揣莲花的人，不抑郁的活法就在这里。不要在人间空叹息，如果你听闻过佛陀的智慧，就学着慢慢把五蕴掏空吧。

本来，五蕴皆空，但你太容易认假成真了，总是固执地认为它有个实体。那么，就当你是对的吧，如果拿你的身体来举例，你就会发现它处处有漏洞。至于它怎么漏的，眼耳鼻舌身一会意，意就会“易筋经”。你认为的那个自己，早已发生了变化，只是你未知未觉。

“揭谛，揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提娑婆诃。”

你想象着：“身体不再是一个负累，而是一面明亮的镜子，可以照见一切。身体不再沉重，而是薄如蝉翼的轻盈的水晶。身体不再是一所闭锁的房子，里面装满了虚幻的自我，还有一套套的习气，而是一种无限的敞开，一种彻底的开放……”

吾患在吾身。如果你不执着于小我，不执着于身体上的那一点病患，它就没有办法束缚你。真正束缚你的，永远是你的心。这颗心，可以春暖花开，可以明空如月，也可以日月同辉，关键是看你怎么去调。

然，很多人把情绪当成了自己的心，在失控中寻找平衡感。拿《坛经》里的一句来说：汝等心若险曲哪！

就在前两天，你也陷入情绪的泥沼不可自拔。你只要稍微拔一下，它就会陷得更深。你索性就坐在那里不动，幻化成另外一个自己，看看到底是哪些点让你如此受伤。

那天，母亲说了很多很多话，你都微微一笑，根本不作意。但有一句话，就像雷一样把你劈中，你瞬间感觉全身都被电击了。尽管母亲说的是自己的苦痛，“同体大悲”却那么惨烈。

也许在某一世，你也曾向母亲说过那样的话。或者说，这一世你说过的话，都是在用不同的形式进行转述。所以，你丢了理性也丢了灵性，心柔得差点儿化掉。

那情绪，不是一把乱草，而是想化烦恼为菩提又不成的心痛，眼泪淤积在眼窝里，偶尔默默地往下掉……母亲知道是为什么，却说：“这些真心话，我只对你一个人说。”

还好，你晓得这只是暂时的，你不动它，它就不动你。在如是观中，它慢慢地消失了，如抽丝一般。

雪师今天提到【情绪】，又关联了一些常人容易忽略的东西。有一句话让人特别惊醒：“一个人情绪失控，会摧毁好多东西，这就是火烧G德林。”

坏情绪是一把无名之火，如果你不去察觉，很容易酿成大祸。历史当中有很多这样的教训，生活当中也不计其数，我们要时时刻刻觉察自己，提起正念，发挥积极的情绪价值，给自己一份正能量，也给别人带去一份好心情。

其实，情绪只是一时的涟漪。当你找到激起它的石头，看破它，然后打碎它，找到自己的真心 ，就可以慢慢掌控自己的情绪。雪师推荐了一本《情绪管理与健康》，有这方面困扰的朋友们可以去看看。