是什么导致你缺乏自制力
一、虚假的希望
有一种人，经常表现出盲目乐观的态度，即使事实很糟糕，心理学家称为“虚假希望综合症”。
·“只要我制定一个计划，事情就会变好了。”之后会感到满足、快乐，而一觉醒来，计划仍然遥遥无期，更确切地说，昨天的计划，今天并没有真正的执行。
·“虽然现在很糟，但未来充满希望。”开始罗列一系列自己认为的有利因素，如人脉，机遇等，但几天甚至几小时后就完全忘了这事。
·“这是我最后一次立誓言了，一定要改变。做到后我的人生将是另一个状态，与现在大不相同！”如此激情澎湃，感觉良好，可一会儿又抛之脑后，再过一阵儿，又像起初开始这般美好想象。
虚假的希望的出现就像突然制定的计划，总是在人生的低谷，失意阶段，想着有个誓言来改变自己，这样的希望总会让人自我感觉良好，也就是即时满足感的典型表现。这种用以抚慰对现实不满的心灵，在感觉好一些后，得到满足的意志力就会消失，再次回到发誓前的状态。
“虚假的希望”还有一个特点：越宏伟越好。目标一定是远大的，只有这样才能产生强大的满足感。所以我们很少看到有人制定的每月减两斤的减肥计划，多数都是每月减十斤，恨不得一夜减十斤。也有每天背100个英语单词的，却鲜有真正做到的。而这样的后果就是更容易让我们从现实的低潮中爬起来，找回一种自我满足的心理状态，对改变现实却毫无用处！
二、进步的错觉
·总倾向于高估自己对事情的控制力。
·总不知不觉以为自己掌控了全世界。
·对于自己取得的成绩和自身的能力总是乐观估计。
一个真正有能力的人从不会为自己找这样的借口：“我觉得我已经做的很好了”“差不多行了，可以交工了”。
你在努力，别人也在努力。从小老师就会语重心长的跟我们说：“真正差距的拉开在于寒暑假。”是的，重要的不是你在学习，别人也在学习，重要的是，别人在消耗时光，你仍然在提升自己。所以，永远不要高估自己，永远不要低估他人。
三、及时享乐
·只看到自己的需要和爱好，忽视责任和义务。
·不考虑未来，只追求现在的生活质量。
·被一些习惯绑架，明知是恶习，却沉迷其中难以自拔。
对于享乐主义至上的人，他们有许多的兴趣爱好，而这些的满足就是他们的幸福。他们完全被身体产生的快乐所左右，这是极其无自制力的表现。
好比吸毒者所追求的快感，他们吸毒的原因更多是对现实的逃避，并满足内心潜在的“享乐心态”，虽然说这与一个人的心理，意志等都有一定关系，但本质还是其内在的好奇心过于旺盛，以及对现实不满所导致。
自制力不强的人，更多也是因为还未深刻认识到，或者说还未有勇气去承担自己的责任。也有桃李年华却只沉迷于网络游戏的；也有而立之年依旧无所事事胸无大志的；也有人到中年仍酗酒赌博无法自拔的……
