关于我的瑜伽

春分那天，开始了一段40天的早课承诺。

到今天为止，别人开始7天，我缺席两天。

第一天没参加，因为大半夜才从深圳回来，隔天闹钟响的时候虽然醒了，就是觉得自己身体受不了必须继续睡，于是刚巧从春分那天开始我的第一天早课。

朋友圈不知不觉加了很多瑜伽老师，大家体式都很优美，于是，许多不了解我的人以为我跟她们一样很厉害。

关于这段误解，我实在不好意思说破，由于个人身体的原因，我从来练体式都是很困难的。扭曲变形的脊柱让我在做某些体式的时候相当痛苦。于是，身体自然而然对这项运动产生了抵触。大概05年左右开始接触瑜伽，买了季卡，上了几次之后卡就过期了。身体某个部分确认觉得练习完挺好，但也实在受不了那个虐！既然卡都过期了，那就不要继续了吧！

15年，机缘巧合跟随了瑜伽修行团去了趟印度苦修。同行最大年纪的人都算是瑜伽资深学员。只有我是连腰都趴不下去的瑜伽小白。我以为游学是去游的，可是大家都是去学的。

人家练就跟着练呗！这回我可是一点不想努力跟上别人了。反正坐飞机也赶不上。受不了的时候就让自己停下来调息一下，然后再继续。上师从来不会调整你的体式，不会告诉你应该怎么做，唯有第一次我在那晃动酸痛的双腿，坐没坐相时候，上师说，痛的时候需要坚持。

我吓得赶紧坐正，不敢造次。因为本来就是最差的那个了，所以完全没有包袱。允许自己做不动时候停下来歇歇，调息後再继续，所以身体反而慢慢不抵抗了。一点一点打开，一点一点呼吸。我终于知道什么是“瑜伽”了，“瑜伽”是打开身体，但却不仅仅是身体。是思想、情绪、身体、灵魂的合一。

每隔一段时间，总会有一些情绪冒出来，就像新陈代谢一样，不管有没有觉察，它都在那里。带着觉察去穿越，那过程真是痛苦，只是，那就是生命的功课，早晚得做。

从印度回来练习就一直断断续续，这回恰好有个网络早课共修，我需要伙伴的支持，需要一段时间的坚持，它来得刚刚好。

坚持了三天，胳膊酸腿疼的，第四天就想偷懒了！告诉自己再坚持一下。嗯，真的是坚持了一下。第五天实在起不来了。批判，觉知批判，抗拒，宽恕。折腾一轮。光躺在床上就很费力了。还能做什么？

今天是别人的第七天练习，我的第五天。早晨起得轻松多了，练习中感觉有光在眉心处炸开，强得我都不敢睁开眼睛。做做停停，一直能感觉到自己身体里流动的能量，结束时候，身体又松了一点点。

我记得十来岁时候就被带着到处求医，我妈不知道他们家这孩子怎么了，脊柱居然是侧弯的，肩胛骨还一边高一边低。所有医生给出答案，脊柱侧弯，畸形，不知道什么原因。达不到手术标准，除了丑点也不影响生活。被推销到漳州去做了一副盔甲戴身上，强制固定，不要更糟就行。那盔甲简直是噩梦！活脱脱行走的机器人啊！亏他们想得出来！还好，确认没有更糟糕了！除了从背后看不像美女以外也没啥太不正常的。

我心里倒是隐隐知道的，那个年纪除了脊柱畸形，牙齿也畸形，一口牙长得歪七扭八，特别是虎牙，四颗尖尖的虎牙跟吸血鬼差不多了。还好！后来只被拔了两颗旁边的牙齿去戴牙套，虎牙没被拔走！哈哈！还是有攻击力的！牙齿矫正比较容易，脊柱这东西没那么容易！直到15年从印度回来，心灵、身体都有了松动之后才在台湾遇到一位整脊师傅，做了两次之后，一边高耸的肩胛骨下去了一些。据说下去了百分之七十，还剩百分三十。

某次Wendy给我做身体能量，給脊柱画了线，开始和结束之后，脊柱又直了百分二十。

好了，要继续完全变好吗？没点病多无趣啊！剩下那些就留着吧！我跟Wendy说，不要太好！这样就够了！

这两年继续整理着情绪，然后我知道我愿意自己慢慢再把那百分十调回来了。只是，很慢，很慢而已。

觉知身体，觉知情绪。每个人都是自己的上师，用什么方式抵抗，用什么方式化解，都是心灵的选择。只是，恰好，在那个时刻，你准备好了，就有人会出现帮你了。不多不少。刚刚好。