看望朋友姐姐Day366

每日一省2022.10.23晴

今天朋友姐姐结束工作回来了，准备去看看她，给她带点好吃的。

让爱人又腌了一个水果萝卜，好吃的不的了，炒了爆米花，又买了金牛山的软籽石榴给她和孩子送过去，见面我们可开心了。

她就像我的一个家人，在我妈最后的时间里，她也一直陪伴了我，心里对她也是感激。在潜意识中，早已把她当了家人。

成功日记

1.上午按艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法背道德经的第十四章第一遍，十三章第二遍，第十一章第三遍，第八章第四遍。

2.晚上听了湛华老师直播，解读道德经这几天背的篇章，特别讲解了第十章（5000字的道德经所有章节中的最重要的一章）“载营魄抱一，能无离乎？”

灵魂六问：

凝神、养气、净心，内圣。

无为、守静、无治，外王。

3.今天学跳了广场舞《阿瓦人民唱新歌》，形体舞《春三月》，记了旋律和大概动作。

4.晚上靠墙倒立30秒，倒立三回，脑袋懵懵哒，锻炼少了，持续不断的练习。

5.今天看了《认知驱动》的前两章内容，写作是最低成本最有效的成长方式，做能给予别人价值的人。

6.今天晚上11.55之前睡。