懒

现代养生方式很多, 但最高级的养生，是养心.

心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。

如何才能做到停止内耗？

认识、并接纳自己本来的样子。

1、承认自己的局限性。认识到自己能干什么、不能干什么。

2、确定好自己的任务。然后把能干的事情做到最好。

3、放手让别人去干该干的事。

这就是接纳自我、没有内耗的最佳状态。