《别成了自己的陌生人》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第659第741篇

咨询挑战本周9次，总816次

【学习感悟】

金句分享：

1.大部分人的问题是都向权威人士寻求指示、答案、价值和信仰。面对生命中的冲突，不懂得信任自己，靠自己的力量从自身内在寻找答案，而是出卖自己，成为他人期望下的存在，最后成了自己的陌生人。

2.只有知道自己为何而活的人，才能承受所有如何生存的问题。那些未能置我于死的一切，让我更加强壮。—尼采

3.心理治疗永远是件令人着迷的事，它贴近每位当事人的故事，并为之深感惊奇。他相信必须为每个当事人设计不同的治疗方式，因为每个人都拥有一个独特的故事，他主张使用此时此刻的治疗关系去探索当事人的人际关系。治疗师的眼光必须是澄明而不带成见的，特别是他的经验和当事人相关时。—亚隆

4.我们并非环境的牺牲者，因为我们现在的状况，在很大的程度上是自己选择的。一旦当事人看出过去他是怎样被环境所控制，他就可以开始用清醒的头脑来重新改造自己的人生。

5.对当事人而言，治疗性旅程第一步是负起责任。一旦当事人承认对于促成了自己生命的困境，也会知道只有自己有力量改变这个情境。

1.学习收获：

存在主义哲学和存在主义治疗的主体思想、主要概念、基本假设、治疗目标、主要应用、贡献和限制。

2.学习后行动改变和感悟：

我们是自由的。我们是自己命运的主宰。我为我的选择负责。真诚很重要！无论是来访者还是咨询师，能够真诚面对自己非常重要。

学习真诚的生活，并选择成为自己真正想要成为的样子。

3.读书内容在实际中的应用：在今天的咨询中，尝试真诚面对咨询师自己的感受，并练习真诚的表达，反馈给来访者，感觉挺好，对来访者进一步了解自己，认识自己有一些帮助。

2021.11.28