养生

郑重声明: 文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划第5期“健”专题活动。

健 组词（健身）动词，释义: 使强壮。

妈妈今年六十九岁了，除了身高矮了些，老人家骨骼会缩短的，其它均正常，你看她脸上白皙毫无斑点，双眸有神，身子笔直，开走来我也追不上了，不难想象，她当年是村子里的美人。爸今年七十了，嗓门依旧洪亮，双手仍然有力，常给人做按摩，疏通经络。前不久他们去社区医院检查身体，对于如此正常的各项指标，医生都感到不可思议，这哪像老年人的身体啊？

前几年，小外甥出生不久就由妈带，妈说那时膝关节痛得上楼要扶着栏杆，一步步挨上去，妹妹家在四楼，还要抱着小外孙，那日子真难过啊。当时妈不过六十出头，可年轻时太过劳累，以致身体各个器官受损严重，经常这里那里痛，但没法，妹妹妹夫要上班，只能靠妈来带二胎了。

年纪大了，妈反而身体强健不少，这多亏她的好老伴一一我爸。

我爸现在在给人做按摩，什么腰椎间盘突出、手痛脚痛……总之，凡是由于身体经络堵塞导致的疾病痛苦，他都会疏通经络，让人康复的。

他发现妈的经络堵得特严重，便定期给她按摩，现在妈手不痛了，膝关节也不疼了，走起来我都追不上。

我和大妹也有点小毛病，爸每周给我们按摩，痛得我叫得口干舌燥，妹妹更是不胜其痛。但为了健康，忍着！

我每周从爸那带了一周的杂粮，早上用豆浆机打养生粥喝，一共有十二种，豆类谷类坚果类以各种比例杂合而成，爸把这个配方告诉他那有病痛的妹妹也喝。还有每天吃清理血液垃圾和增强免疫力的多种维生素。

妈每天都要去去逛逛，除非下雨天。邀上熟人或我爸，一个人也会去走走，她说要每天锻炼身体，叫我们都不要坐多了，吃完饭不要立马坐下，至少要站二十分钟。饭不要因菜好吃就吃撑了，别撑大了胃。所以妈不仅五官有神，身形也保持得不胖不瘦非常匀称。

我为有这样的父母感到欣慰，虽然这么大年纪仍康健体壮，还操心子女的身体问题，爸说暑假去小妹家帮她照顾孩子顺便给她按摩治疗她的腰椎痛。

想起我老公曾说晚上怕接电话，怕接单位同事电话担心企业出事，怕接他爸电话，担心他妈有事……这个觉都要睡得不安生，唉，可别伤了他的身体！

我婆婆2019年查出肺癌，基本好了，要紧的是好好保养，这不，我们每周都会回去，给她做顿饭。我公公2010年外出打工回来时身体虚弱得住院治疗，听了医生话现在没敢吸烟了，身体也好许多。

回我妈家是吃妈做的可口的饭菜，去婆家是老公做菜给大家吃；回妈家是妈叮嘱我要注意自己的身体，去婆家是叫婆婆公公注意身体。

这人生，原本就累，谁也不容易，而这时还要担心他人的身体，是否会难堪重负？

我们在生活的同时若能注意养生，少些病痛，于人于己岂不是两全其美？